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正確坐姿的重要性 坐姿不正帶來負能量

小知識

我們很多人都說自己現在年紀輕輕的就出現腰酸背痛了 ， 不知道以后怎么辦呢？其實你先要知道你的腰酸背痛和你平時的坐姿有很多的關系的 。 而且坐姿不對的話 ， 還會影響到你的心情 ， 給你帶來負能量的 ， 你別不信 ， 下面我們就來看看下文是怎么說的 。
坐的時候總是坐不直會導致彎腰駝背的 ， 相信這個我們很多人都知道的 ， 但是很多人不清楚 ， 不端正的坐姿也會讓你出現抑郁、憤怒、甚至削弱夫妻生活的欲望的 。 走姿不正的人用的不好的詞語更多 ， 而且還會變得非常喜歡以自我為中心的 。
坐姿不端正危害多
所謂的端正坐姿是指坐著時使脊柱維持自然曲線 ， 其實躺下和站立時也應該如此 。 此舉是緩解背部、頸部疼痛的一個重要措施 。
英國皇家理療協會的發言人薩米·馬戈說：“駝背坐著會壓迫腹部 ， 減少此處的氧氣及營養供應 ， 因此消化系統就會受到影響 ， 讓人感覺困倦、變得遲鈍 。 ”
你要知道坐姿不正的話還會出現呼吸短淺的現象哦 。 薩米說：“在這種情況下 ， 身體會默認正在受到攻擊 ， 增加壓力 ， 無論是睡眠質量還是精力水平都會受到影響 。 ”所以 ， 工作了一天 ， 你回到家里之后沒有剩余的力氣去進行夫妻生活了 ， 有些人就直接沒有了欲望 。
上面提到的新研究對來自新西蘭的74名研究對象進行了實驗 ， 觀察他們坐正和駝背時的不同 。 研究對象被隨機分到坐正組和駝背組 ， 所有人都戴上背部姿勢矯正帶來確保姿勢 。 這些實驗對象并不了解研究的目的 ， 因此不會出現心理因素影響實驗結果的情況 。
戴上矯正帶后開始看書 ， 同時他們的心率、血壓等情況都處于被監測的狀態 。 還有專門的壓力演講測試 ， 專門制造壓力環境 ， 而后評測人的承壓能力、情緒和信心的變化等情況 。
實驗結果顯示 ， 坐姿端正的人信心較強 ， 性欲出現的頻率較高 ， 情緒較好評 ， 遇到壓力也不太害怕;參與演講測試時 ， 坐姿端正的人講出的東西也比另一組多 ， 另一組人在演講中使用的消極詞匯多 ， 使用單數的第一人稱的頻率高 ， 這說明他們陷入了自我中心的困境中 ， 他們說起的傷心事多 ， 很少描述積極的情緒 。
進行實驗的研究人員說：“也許僅僅靠端正坐姿 ， 我們就能幫助人們提高應對壓力的能力 。 ”這個報告已經在期刊《健康心理學》中發表了 。
此前也有類似的研究結果 。 加拿大約克大學的研究發現 ， 92%的受訪者認為坐姿端正時容易產生更加積極的想法 。 還有一些研究稱 ， 姿態可以影響個人的表現 ， 坐姿端正的學生的成績普遍好于坐姿不端正的學生 。
薩米認為此結論跟“笑笑就能變高興”的理論一樣 。 “端正的姿態讓人心理也變得端正起來;不好的姿勢則會引發壞情緒 ， 壞情緒又進一步促進人擺出不良姿勢 ， 有點惡性循環的意思 。 ”
坐姿不正身體多疾病
無論是上班還是學習 ， 我們都需要保持正確的坐姿 ， 因為錯誤的坐姿嚴重可能會奪命 ， 下面小編為大家說一下不良坐姿帶來的壞處：
1、坐在桌子前太久
坐姿會給脊椎帶來比站姿多40%的壓力 。 因此調整合適的坐姿也許是在工作之余你可以為你的背部做的唯一的一件事情了 。
解決辦法：135度的坐姿可以減少對脊椎的壓力 ， 平時坐的時候稍微后仰 ， 頭不要前傾在電腦屏幕前 。 每半個小時找時機站起來活動活動 。
2、上班路上時間太長
和坐在辦公桌前一樣 ， 長時間的顛簸路程也會使胸部肌肉緊張 ， 使肩膀不容易伸展 。 著名脊椎按摩醫生認為 ， 很多人不正確的駕駛姿勢是導致脊椎問題的主要原因 。
解決辦法：開車的時候 ， 坐直90度 ， 靠近方向盤 ， 把腿伸展開 ， 不要讓背部承受太大的壓力 。
3、遠離健身館
多多走動可以緩解疼痛 ， 尤其是背痛 。 研究發現 ， 很多背部受過傷的人會變得不活躍 ， 因為害怕會耽誤痊愈或使背部情況更糟糕 。

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