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命不長只因身體中這個太多( 二 )

小知識


3、身體氧化
可以說人的一生就是一部可歌可泣的抗氧化史 ， 我們在追求長生的路上他就是不可避免的絆腳石他就是“氧化” ， 有人會說沒有氧氣我們就活不下去 ， 為什么要對抗他呢？這是因為我們要對抗的不是氧氣而是隨著身體呼吸所產生的“氧自由基”他是造成我們壽命減少的最大的兇手沒有之一 ， 只有減少他在身體里的數量我們才可以長壽 ， 這就是拙者所抱定的信念 。
如何對抗這些毒素
現在到了最為關鍵的時刻了 ， 我們要如何對抗這些毒素 ， 達到保證我們的身體健康 ， 福壽綿長的效果 。 接下來就是如何對抗毒素的專題了！
1、運動出汗
我們都知道出汗是可以排除體內毒素的 ， 只要我們出汗了就可以通過身體表面的毛孔 ， 將體內的毒素隨著汗液排除出來 ， 就是那些運動之后一身臭汗 ， 在清理完之后往往就會覺得神清氣爽 ， 這就是因為身體排除了毒素所產生的 ， 臭汗為什么臭 ， 就是因為汗液里有大量的毒素！
2、食療法
此類的方法就是食物配合著少量的運動就可以通過排便、小解、流汗、“排五谷氣”將毒素排除到體外 ， 這類方法執行也十分的簡單 ， 我們只要吃也寫可以排毒的利氣利尿的食物就可以了 ， 如現在上市的西瓜 ， 以及綠豆、蜂蜜、苦瓜、或者利氣的如紅薯、蘿卜這些都可幫助我們排毒清毒 。
3、水果
這就不用多說了 ， 我們都知道水果就是針對身體氧化的大殺器 ， 因為有很多的水果譬如蘋果、獼猴桃、各種漿果、橙子都可以幫助我們對抗“氧自由基”減少他對我們帶來的傷害 ， 達到幫助我們健康長壽延緩衰老的作用 ， 對于我們來說水果一直是保護我們的斗士 ， 他們一直為了保護我們而戰斗在抗氧化的戰場之上 。 此外水果也是我們排毒清毒的最好的伙伴 ， 它們可以幫助我們更好的排除體內的毒素 ， 保護我們的身體健康！
4、中藥排毒
此類型排毒要具有專業性知識才可以 ， 我們可以找一些老中醫開一些排毒養生的藥房 ， 當然了我們也可以在食物里加入一些既是中藥又是調味品還可以排毒的草藥 ， 比如藿香這樣的中藥他就又是調味品又是中藥還可以排毒類似的中藥還有很多 ， 但是拙者還是建議大家找一些老中醫比較靠譜 。
5、熱薰法
何為熱薰 ， 就是配上濃濃的一大桶可以排毒的藥湯然后洗澡 ， 水要熱要讓我們流汗 ， 這樣就可以幫助我們排除體內的毒素 ， 當然不用藥湯用熱水也是可以的 ， 此外還有泡腳的方法 ， 因為腳底一直是我們人體最主要的穴道群之一 ， 熱浴可以刺激到身體的經絡幫助我們將毒素排出體外！
【命不長只因身體中這個太多】結語：看了今天的內容是不是會有一種“原來我們活不長 ， 還有這樣的原因啊”這樣的感覺 ， 其實拙者剛接觸的時候也有 ， 也正是因為這樣我們才會更加的熱愛生活不是嗎！而有了這些應對的方法之后相信我們也會用更加積極向上的精神面貌去對待生命中的每一天的！

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