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壓力大怎么辦 穿藍色衣服可以減壓

小知識

面對如果快節奏的生活 ， 我們每天都會受到來自各方面的壓力 ， 適當的壓力是件好事情 ， 但是壓力如果過大的話 ， 對我們的身體也是有非常大的害處的 。 那么壓力大怎么辦呢？有什么緩解壓力的方法呢？下面就由小編給大家介紹下吧 。
自古以來我們對顏色都是非常迷戀的 ， 很多人都相信顏色有很大的魔力 ， 而且現在科學家們經過調查研究發現 ， 顏色也對我們的大腦產生一定的影響的 。
因為人們的生活經驗、日常習慣及年齡性格不同 ， 對色彩可產生的心理反應也會不一樣 。 這個理論對減壓也有好處 ， 壓力大怎么辦？科學家認為穿藍色衣服可減壓 。
穿藍色衣服可減壓 ， 給你好心情
以前我們一提及藍色 ， 我們會馬上聯想到英文中藍色可以作“憂郁”的意思 。 但是英國的一項新研究顯示 ， 盡管長期以來科學家認為藍色與消極因素有關 ， 但這種顏色也能增強自信心、減輕壓力和使人感到愉快 。 此外 ， 這項研究還顯示 ， 藍色能讓人的思維敏捷 。 英國蘇塞克斯大學研究人員讓志愿者置身于各類顏色的燈光中 。
研究結果顯示 ， 置身于藍色中的志愿者他們完成測試的速度提高了四分之一 ， 他們的反應時間也提高了12%左右 ， 手眼協調和回想單詞的能力明顯得到了改善 ， 所以我們心情不好的時候 ， 不妨穿一些藍色的衣服吧 ， 再看看藍天 。
顏色影響心情的效果根據性別不同而不同
研究人員每次讓志愿者置身于一種顏色時 ， 都會記錄大腦活動、心率和排汗的情況 。 他們發現 ， 藍色有助于使男人和女人心態平和 。 紫色使人放松 ， 但只限于女人 。 藍色和綠色使男人愉快 ， 藍色、紫色和橙色則讓女人的精神好 。
這項研究顯示 ， 在建立信心方面 ， 藍色和紅色對男人有幫助 ， 藍色和紫色對女人的作用最大 。 參加這次調查的志愿者共有1000人 。 盡管紅色提高了男人的自尊心 ， 但它使人感到愉快或放松的可能性最小 。
不同顏色對情緒有不同的影響
黃色
黃色是人出生最先看到的顏色 ， 是一種象征健康的顏色 ， 它之所以顯得健康明亮 ， 因為它是光譜中最易被吸收的顏色 。 它的雙重功能表現為對健康者的穩定情緒、增進食欲的作用;對情緒壓抑、悲觀失望者會加重這種不良情緒 。
黑色
黑色有著清熱、鎮靜、安定的作用 ， 這種顏色對于容易激動、煩躁、失眠、驚恐的人來說會起到很好的安定的作用 。
橙色
橙色能產生活力 ， 誘發食欲 ， 也是暖色系中的代表色彩 ， 同樣也是代表健康的色彩 ， 它也含有成熟與幸福之意 。
綠色
綠色是一種令人感到穩重和舒適的色彩 ， 具有鎮靜神經、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動能力等作用 ， 自然的綠色還對暈厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的舒緩作用 。 但長時間在綠色的環境中 ， 易使人感到冷清 ， 影響胃液的分泌 ， 食欲減退 。
藍色
【壓力大怎么辦 穿藍色衣服可以減壓】藍色是一種令人產生遐想的色彩 ， 另一方面 ， 它也是相當嚴肅的色彩 。 具有調節神經、鎮靜安神的作用 。 藍色的燈光在治療失眠、降低血壓和預防感冒中有明顯作用 。 有人戴藍色眼鏡旅行 ， 可以減輕暈車、暈船的癥狀 。 但患有精神衰弱、憂郁病的人不宜接觸藍色 ， 否則會加重病情 。
白色
白色能反射全部的光線 ， 具有潔凈和膨脹感 。 空間較小時 ， 白色對易動怒的人可起調節作用 ， 這樣有助于保持血壓正常 。 但對于患孤獨癥、精神憂郁癥的患者則不宜在白色環境中久住 。
紅色
紅色是一種較具刺激性的顏色 ， 它給人以燃燒和熱情感 。 但不宜接觸過多 ， 過多凝視大紅顏色 ， 不僅會影響視力 ， 而且易產生頭暈目眩之感 。 心腦病患者一般是禁忌紅色的 。
壓力大可通過穿藍色衣服緩解 ， 也可以聽歌、看電影、和朋友聊天 ， 這些都是減壓的好方法 ， 另外最近職場上流行一種二手壓力 ， 它是指職場中因受其他人工作情緒的影響 ， 反過來影響到自身的工作態度、工作情緒的情況 。

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