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脾虛的癥狀有哪些 眼袋大原來竟是脾虛( 二 )

小知識


在中醫五臟生克理論中 ， “木得金而伐 ， 火得水而滅 ， 土得木而達 ， 金得火而缺 ， 水得土而絕 。 ”五行、五臟相克關系中 ， 唯有土與木的相克關系在實踐中作為相生關系來處理 。 肝和脾是互生互長的關系 ， 因此養肝就是養脾 。 因為酸入肝經 ， 只有肝臟健康了 ， 脾胃才會強壯 。 因此 ， 保護好肝臟也就是從根源上養脾 。
平時可以適當吃些酸的食物 。 比如：梅子、檸檬、米醋等等 。
緩解脾虛癥狀的食物四：中藥零食
胃每天24小時都在工作 ， 總會出現這樣那樣的不適 ， 這時你需要根據自己的身體狀況常備一些中藥零食 。 如果有可能 ， 最好去專業的中醫診所為自己對癥調制加工適合自身體質的丸劑、散劑 。 如果為了方便 ， 適當服用一些中成藥物也是很好的選擇 。
緩解脾虛癥狀的食物五：食補“八珍糕”
中國人都知道藥補不如食補 ， 中醫也有藥食同源之說 。 黨參、草果、陳皮、牛肉湯是非常好的食療方 ， 又很美味 ， 可以經常食用 。 另外傳統的“八珍糕”也是非常養脾胃的 。 傳說長壽皇帝乾隆隨著年齡增長八珍糕的配方也隨著改變 ， 后來慈禧也發明了適合女性使用的八珍糕 ， 所以后世有“男八珍”、“女八珍”之說 。
緩解脾虛癥狀的食物六：多吃面食
中醫認為：面熱米涼 。 脾胃不好的人平時的主食應該以面食為主 ， 尤其是發面食物 ， 比如：饅頭、面包等 ， 都是比米飯更滋養脾胃的好選擇 。
損傷脾氣的食品
性質寒涼、易損傷脾氣的食品有：苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐 。 其中味厚滋膩 ， 容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿卜、香菜 。
冬季脾虛教你怎么吃
冬天來了 ， 很多女生容易手腳發涼 ， 手腳發涼的原因是什么呢 ， 有可能是因為脾虛 。 女人如果脾虛 ， 不僅影響消化功能 ， 還會導致內分泌失調、發胖等后果 。 可見脾虛有不小的危害 ， 那么冬季如何補脾？隨小編一起來看看下面的五款食療方吧 ， 讓你冬天不再冷 。
脾虛吃什么
1、栗子粥
原料：山藥300克 ， 熟栗子100克 ， 大米40克 ， 糯米60克 ， 枸杞10克 ， 紅棗7枚;
做法：山藥去皮 ， 紅棗洗凈 ， 栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水 ， 把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟 。
功效：本品具有健脾補腎的功效 。
2、胡桃粥
材料：粳米30克 ， 核桃30克 ， 蓮子15克 ， 山藥15克 ， 巴戟天10克 ， 鎖陽10克 。
做法：將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮 ， 切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用 。 在大砂鍋中加適量清水 ， 放入全部主料煮粥 ， 加紅糖適量調味即可 。
功效：本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效 ， 適于脾腎兩虧型骨質疏松癥患者食用 。
3、豬肚蓮藕湯
原料：豬肚、蓮藕、砂仁、銀杏、蔥段、姜片、鹽
方法：將豬肚洗凈 ， 放入沸水中汆燙 ， 撇去浮油;蓮藕洗凈 ， 去皮切塊;將所有原料放入鍋中煮沸 ， 再用小火煮1小時左右 ， 加入精鹽調味即可 。
4、紅棗百合粥
原料：糯米60克 ， 薏米30克 ， 紅小豆30克 ， 大紅棗9個 ， 百合20克;
方法：大紅棗洗干凈備用 ， 薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈 。 鍋里加水1000毫升水 ， 淘洗好的食材全放進去 。 蓋上鍋蓋通上電后 ， 按一下煲粥鍵 ， 一小時多粥就做好了 。
5、山藥粥
原料：生淮山藥500克、白糖 。
方法：將淮山藥扎細過篩 ， 放入盆內 ， 調入涼水成糊 。 鍋中放適量水燒沸 ， 邊攪邊下山藥粉 ， 燒至熟 ， 加白糖調味即成 。

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