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老偏方 白果搓臉可治痤瘡( 二 )

小知識


夏季氣溫高 ， 不少人覺得喝冷飲才解渴爽口 ， 但是中華傳統中醫學認為 ， 熱茶才是最佳的解暑飲料 。 醫生告訴采訪人員 ， 溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質 ， 可興奮大腦神經 ， 有利于對體溫中樞進行調控 ， 并能強心利尿 ， 促進血液循環 ， 增加腎臟血流量 ， 加快代謝 ， 使體內多余熱量隨尿液排出體外 。 喝熱茶可促進血液流向體表 ， 汗孔洞開 ， 汗腺舒張 ， 促進汗液排出 ， 散發熱量 。
有人測定 ， 喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃～2℃ ， 降溫可維持15分鐘以上 。 患有肥胖癥、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人 ， 在三伏炎夏易發生中暑 ， 茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分 ， 具有保護心血管健康 ， 降低膽固醇和血脂的作用 ， 并能保護造血功能 ， 升高白細胞 ， 增強抗病能力 ， 因而飲茶對強身防中暑極有裨益 。
夏天不少人喜歡把腳直接放在水龍頭下沖一沖 ， 覺得涼爽、舒服又方便 。 更有人認為冷水洗腳還能促進腳部的血液循環功能 ， 提高機體的御寒能力 。 其實 ， 這是一個誤區 。 俗話說：“寒從腳底起 。 ”因為人的腳部是血管分支的末梢部位 ， 容易發生末梢血循環障礙 ， 加上腳底缺少皮脂腺 ， 因而對寒冷也就非常敏感 。 有人做過實驗 ， 若將雙腳放在4℃的冷水中 ， 可反射性引起鼻黏膜血管收縮 ， 三分鐘后就會出現流清涕和打噴嚏等癥狀 。 即使在炎熱的夏天 ， 也要注意別讓腳受涼 ， 腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效 。
對于年老體弱者及小孩更應如此 。 每日晚睡前用熱水洗腳 ， 洗腳水溫度高于體溫 ， 水量以齊踝關節為佳 。 如果堅持每天用溫水洗腳 ， 還可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食欲、舒筋活血的功效 ， 對失眠、神經衰弱、關節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及凍瘡等全身或局部疾病都有一定的治療和預防作用 。 民諺中“熱水泡腳 ， 勝吃補藥”亦是這個道理 。
另外 ， 暑天最好選擇洗熱水澡 。 醫師說：人浸泡在溫水里 ， 毛孔會很快張開 ， 體內的熱量就能釋放出來 ， 通過反復的浸泡 ， 可以完全消除身體的悶熱 ， 治標治本 。 相反 ， 如果人直接泡在涼水里 ， 毛孔受到刺激會馬上閉合 ， 盡管皮膚會感到涼爽 ， 但體內的熱無法完全排出 ， 過一會兒依然會感覺很熱 ， 達不到真正降溫的目的 。 這也是為什么夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因 。 專家還建議加強耐熱鍛煉 ， 耐熱鍛煉能提高體溫調節功能 ， 使熱適應能力增強 ， 不但可增強體質 ， 還可有效防止中暑和其他熱證發生 。
【老偏方 白果搓臉可治痤瘡】出汗是人體散熱的方式 。 所以夏季不能一味貪涼 。 以熱制熱 ， 出出汗才是涼爽的好方法 。 人的身體分布著300萬左右的汗腺 。 汗液的排出 ， 有調節體溫的作用 ， 同時也排出部分代謝廢物 。 如今 ， 空調的高度發展及其應用日益普及 ， 長期處于溫度穩定環境中的人群 ， 汗腺幾乎被閑置起來 ， 即使到了該出汗的季節——夏季也不經常出汗 ， 這對于健康是有害而無利的 。 按照我國古代名醫張子和的學術見解：內毒外排 ， 祛邪安正 ， 疾病自愈 。 汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道 ， 也就失去一道免疫防病的重要防線 。
從順應四季節律和生命規律出發 ， 該出汗時就出汗 。 醫師說 ， 現在都市人群白天晚上長時間待在空調房內 ， 雖然享受到清涼卻導致陽氣發散受阻 ， 陰陽失衡最終導致免疫力下降 。 生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效 ， 處在空調環境中的人們應該經常喝點姜湯 ， 可有效防治空調病 ， 而喝姜湯最好在早上服用 。
生活養腎四招 延年益壽抗衰老
再此之前我們講過很多關于女人補腎的具體細節 ， 但其實不論男女 ， 養腎都是生活中的大事 。 但是知道和操作起來的可行性是不同 ， 腎的健康關系我們整個身體的好壞 ， 更關系我們的健康程度 ， 在養腎的時候什么方法是可行的呢？我們一起來了解一下專家達人的經驗 。
腎為先天之本 ， 歷代養生家多認為養腎可令人長壽 。 簡單而言 ， 我認為可用以下措施養腎 。
1、珍惜精氣 ， 節戒色欲 。
我國最早的醫學典籍《黃帝內經》曾指出“醉以入房”的弊端 。 歷代醫學家又反復強調保養腎精的重要性 ， 如元代名醫朱丹溪的《格致余論》 ， 就專門為此撰寫了《色欲箴》 。 精是人體賴以生存的高級精微物質 ， 精充則體健壽長 ， 精耗則體衰而不能盡其天年 。

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