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植物汁祛斑綠色又健康

小知識

祛斑、美容，幾乎是每個女人關注的話題 。 祛斑自然成了每日的必修課，夏日愛美的MM們開始張羅著防曬，美白祛斑了，下面給你介紹幾款既簡單又有效的祛斑蔬菜汁 。
1、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用 。 檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克 。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。 常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用 。
【植物汁祛斑綠色又健康】2、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用 。 因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫 。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退 。
3、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚 。 將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右 。 每日早、晚餐后各一次 。 經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑 。 其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑 。 黑木耳可潤膚，防止皮膚老化 。 大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑 。
4、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克 。 將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。 大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎 。 鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可 。 一日二次，溫服，可潤澤皮膚、祛斑、減肥 。 現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分 。 經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚 。
5、胡蘿卜汁
2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，每天2～3次抹臉，20～30分鐘后洗掉涂抹護膚霜 。 也許，你覺得這些祛斑美容蔬菜汁很不起眼，或者祛斑效果也不如手術來的快，但是這些祛斑美容蔬菜汁絕對是最安全的祛斑方法，至少不會對肌膚有傷害作用 。
6、木瓜菠蘿汁
木瓜1/4個，菠蘿1/4個，蘋果1/2個，柳橙2個，涼開水50毫升 。 先將菠蘿切小塊，木瓜去皮和籽后切小塊，蘋果、柳橙洗凈去籽后對切 。 然后將材料放入榨汁機中榨汁后，倒入杯中加入涼開水攪勻即可飲用 。

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