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常做一搓一揉竟能長壽( 二 )

小知識


陽陵泉穴對脂肪肝有輔助的治療作用 。 有的人脾氣不好，乳房脹痛、兩脅脹痛，肋間神經痛，經常選的穴位也是陽陵泉穴 。 支溝穴，在前臂背側，腕背橫紋直上3寸 。 取穴時把前臂水平放在桌面上，立起手掌，會看到腕背橫紋 。 從腕背橫紋中點處直上量取四橫指就找到了 。 可上下對按 。
極泉穴
是手少陰心經的第一要穴，它位于腋動脈搏動處，經常彈撥極泉穴，有流通氣血，養護肺部，寬胸理氣的作用 。 固定食指、中指并使指尖輕輕上扣，一前一后地來回彈撥條索狀物就可以了 。 彈撥時力度應柔和 。
大抒穴
口腔潰瘍者可按壓背上的大抒穴，效果明顯，但需要別人幫忙，口腔馬上會有舒緩的感覺 。 大抒穴找法：找到頸椎下部最高的骨頭尖，再往下摸一個骨頭尖，旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處 。
遇到不順心的事，生氣發怒，有些人會氣得胃疼，于是趕快揉揉肚子，其實他的病根是肝 。 情緒郁怒、緊張焦慮，造成肝氣郁結，此時疏肝理氣，使經絡暢通，胃自然就不疼了 。 方法：用手指點按膻中(兩乳頭連線中點)、天突(胸骨上窩正中凹陷處) ，每穴按壓1分鐘 ，以有酸脹感時為度 。
委中穴
用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合 。 按壓時，如能搽上一點刮痧油或藥酒更好 。 這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用 。
結語：以上就是浙江龍網為大家介紹關于每天一“搓”一“揉”的長壽療法，相信大家都已經了解了，每天堅持做著兩個動作，相信會給你的身體帶來非常大的好處，想長壽的朋友趕緊動手試試吧 。

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