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立秋不是真正秋天的到來 ， 炎夏的余熱未消 ， 處暑節氣也將在8月底接踵而來 ， “秋老虎”也虎視眈眈 ， 天氣逐漸轉向干熱 。 特別是在立秋前后 ， 很多地區仍處于炎熱之中 。 所以 ， 要當心“秋老虎” ， 小心中暑 。
此外 ， 到了秋季還適宜多做些戶外活動 ， 適當多些日曬 ， 不同于盛夏只有清晨和傍晚略有一絲涼意 ， 立秋后上午10點前可增加些室外活動 。 在秋季幾乎所有的運動項目都相宜 ， 還可根據身體情況和需要 ， 做些健身操、小球類運動 ， 周末還可嘗試登山等戶外活動 。
結語：夏去秋來 ， 季節的轉換瞬間 ， 很多人的身體大呼“吃不消” ， 各種疾病因此也會隨之而來 。 所以 ， 正值秋天剛到之際 ， 我們要給身體做好各種措施 ， 打個“預防針” 。 當然生活的衣食住行也是特別重要的 ， 只有這樣 ， 才會擁有一個好的身體 。
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