治療便秘的偏方讓你的腸胃變輕松( 三 )

2026-05-09 小知識

我們都知道決明子泡水可以減肥助便，所以便秘的朋友亦可以多喝決明子茶。具體配方如下：
配方：草決明30g 。
用法：將草決明炒至適度，然后碾碎，用沸水沖泡5~10分鐘，代茶飲。每日一劑，服用時間不拘時，溫服。
功效：決明潤腸茶可順氣行滯，主治便秘，對胸脅滿悶同樣具有良效。
偏方四：益氣潤腸之土豆蜜汁
蜂蜜是寶，吃好可從頭治到腳，蜂蜜配土豆可有效益氣潤腸，對于氣虛型便秘具有極好的良效。具體內容如下：
配方：新鮮土豆、蜂蜜各適量。
用法：將土豆洗凈切碎后，加開水搗爛，用潔凈紗布絞汁，加蜂蜜。每日早晚空腹服下半茶杯，連服半個月左右。
功效：益氣潤腸，主治氣虛型便秘。
偏方五：益氣潤腸紅薯粥
記得以前讀大學的時候，有些朋友一便秘就會去炒貨店買紅薯干吃，紅薯中含有豐富的膳食纖維，有著極好的潤腸效果。紅薯粥具體做法如下：
配方：紅薯300~500g ，生姜2片，白糖適量。
用法：紅薯削皮，切成小塊，加入適量清水熬煮，等紅薯熟透變軟后，加入白糖、生姜，再燉煮片刻便可食用。
功效：紅薯粥具有益氣潤腸之功效，還可養胃、化食、去積、清熱，主治氣虛型便秘，癥見無力排便、便后疲乏等。
偏方六：通便之菠菜豬血湯
經常吃鴨血粉絲湯的人一定會有這樣的經歷，就是次日排便后會異常輕松、舒服。用菠菜和豬血煮湯食用具有極好的潤腸通便效果。具體配方如下：
配方：豬血150g ，菠菜100g ，鹽少許。
【治療便秘的偏方讓你的腸胃變輕松】用法：菠菜洗凈，連根切段，豬血洗凈切塊，二者加水同煮15至20分鐘。加鹽后飲湯汁。亦可吃菜，每日1~2次，宜空腹服。
功效：菠菜豬血湯對習慣性便秘具有極好的良效，其潤腸通便效果非常好。
偏方七：家常菜涼拌海帶
海帶在我們的膳食結構中非常常見，無論是海帶湯、涼拌海帶都廣受老百姓的喜愛。海帶性寒味咸，歸肝、肺、腎、胃經，軟堅化痰，祛濕止癢，清熱行水等功效，對于便秘、肥胖、糖尿病、心血管病、鉛中毒、水腫等皆有療效。涼拌海帶具體如下：
配方：海帶60g ，調料各適量
用法：海帶用溫水浸泡幾分鐘后，放入鍋中，加水煮熟，取出晾冷，拌入少許蔥、姜末，加鹽、醋、醬油等，每日一次。
功效：消水腫、治便秘。
偏方八：香油拌菠菜
香油拌菠菜也是我們夏季常吃的涼菜，其具有清熱潤腸之功效，對于熱性便秘具有極好的療效。一般來說，熱性便秘都有大便干結、數日不同、口臭、黃少等癥，而香油拌菠菜便是極好的食療方。具體配方如下：
配方：鮮菠菜250g ，香油15g
用法：將菠菜洗凈放入沸水中燙3分鐘后取出，用香油拌食，每日2次，連服數日。
功效：香油拌菠菜具有極好的清熱潤腸作用，主治熱性便秘。
便秘吃什么水果
在我們生活中，大多數人會患有便秘。那就會有便秘吃什么水果好？這一問題的出現。得了便秘的患者大多是由于飲食的原因，因此在治療上，可以從飲食上來緩解便秘甚至達到治療的目的。而吃水果是最長用，也是最方便的方法，那么便秘吃什么水果好呢？
水果中含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有治療便秘的作用。大家知道有哪些水果是適合便秘的人吃的嗎？那么，讓浙江龍網的小編告訴你，一起來看看吧。
獼猴桃
獼猴桃富含膳食纖維和蛋白質分解酵素，前面說了，膳食纖維可以吸收大量的水分，使大便變軟而易被排出，蛋白質分解酵素則可以幫助清除人體內堆積的有害物質和廢物。
多吃獼猴桃除了可以預防、治療便秘，對于結腸癌及動脈硬化的防治也有很大的作用。
柚子
對于柚子來說，大家應該是很熟悉的吧。柚子越來越受到讓人們的喜愛。柚子性味酸、寒、無毒。一般用于行氣、消食、除痰、解酒、鎮痛、治便秘等用。
柚子中的鈣和維生素含量特別高，不是一般的水果可以比的。維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量比蘋果、梨、香蕉等水果高出10多倍。
柚子還富含天然枸櫞酸和各種無機鹽類，對于肝、胃、肺等的功能改善有不小的作用。咳嗽時也可以吃柚子，有清熱去火，化痰止咳的效果。

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