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內分泌失調怎么辦 如何解決( 五 )

小知識


女性內分泌失調的危害
1、肥胖
喝水都長肉 ， 很多人經常發出這樣的感慨 。 據內分泌科醫生介紹 ， 這可能和本人的內分泌失調有關系 ， 高熱量、高脂肪 的食物 ， 不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響 。
2、痛經
戰斗的武器 ， 就是老姜 。 可能很多人都試過在痛經的時候喝姜湯 。 姜是最能溫暖身體的了 ， 并且不會像益母草那樣多喝 有副作用 。
一定要老姜 ， 在感覺日子快到或第一天痛的時候吃 。 把姜削成薄片(姜皮一定要保留) ， 盡量多幾片 ， 越辣越好 ， 加幾 勺紅糖 。
3、多毛
有些女性長久熬夜之后下巴都長點小胡子呢 ， 這是因為體內的內分泌失調時 ， 女性雄性激素分泌過多 ， 就可能會有多毛的癥 狀 。
4、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁 ， 情緒變化較大的情況 ， 出現出汗、脾氣變壞等 ， 這可能是女性內分泌功能出 現下降導致的 。
5、斑
眼下的斑點一般對應的是子宮的問題 ， 而顴骨上長的斑點和肝氣郁結有關 。 如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大;
6、胃火大
胃火分虛實 。 實火表現為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬 。 可用梔子、淡竹葉泡茶喝 。 虛火表現為輕微咳、 飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔 。
7、皮膚發黃 ， 色不均 ， 眼角有斑 ， 手腳涼 ， 皮膚干
膚色黃表明肝腎功能不旺;眼角的斑點對應子宮氣息不暢;手腳涼是女性的通病;一般是生殖系統比較寒涼;氣血不通 則體內能量不能到達皮膚 ， 皮膚就會比較干燥 。
8、婦科疾病
比如子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病 ， 還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有 關 ， 有些面部色斑也是由于內分泌失調 。
9、白發早衰
白發早生也可能是個內分泌問題 。 另外 ， 內分泌失調 ， 尤其是性激素分泌減少 ， 是導致人體衰老的重要原因 。
10、不孕
有的女性婚后多年 ， 性生活也正常 ， 但就是懷不上 ， 去醫院檢查 ， 醫生告之 ， 先調調內分泌 。 究其原因 ， 是因為內分泌 失調 ， 使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損 ， 對女性激素的反應不靈敏 ， 反射性地影響內分泌的調節 ， 降 低了受孕成功的機會 。
中藥泡腳方如何調節內分泌
玫瑰荊芥郁金浴
材料
玫瑰、荊芥、郁金各50克 。
養生功效
玫瑰中醫調理養生可以疏理肝氣、解郁 ， 荊芥祛風解表、促循環 ， 郁金行氣活血、解郁清心 。
按摩位置
太沖穴——腳背大拇趾和第2趾間趾縫往后約3指寬處 。 可疏肝解郁 。
女性中醫保健按法
以指腹按5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按 ， 回合不限 。
車前子生姜片浴
材料
車前子50克 ， 以及生姜3片 。
養生功效
車前子利尿排水、滲濕消腫 ， 生姜助發汗、散寒解表、促進血液循環 。
按摩位置
三陰交穴——小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處 。 可改善下肢浮腫、月經不順 。
女性中醫保健按法
以指腹揉按帶酸脹感 ， 5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按 ， 回合不限 。
茴香生地肉桂浴
材料
小茴香50克、生地50克、肉桂10克 。
養生功效
小茴香中醫調理養生可以理氣散寒、溫腎暖肝 ， 生地養陰生津 ， 肉桂溫經通脈、活血暖體 。
按摩位置
太溪穴——腳踝骨內側斜下約1公分凹陷處 。 可促循環、暖體 。
女性中醫保健按法
【內分泌失調怎么辦 如何解決】以指腹揉按帶酸脹感 ， 5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按 ， 回合不限 。
桂枝黃耆活力浴
材料
桂枝以及黃耆各50克 。
養生功效
桂枝助陽化氣、溫通經脈 ， 黃耆益氣升陽、強壯補虛、增抵抗力 。
按摩位置
腳趾第2、3趾間下方、腳掌心前端凹陷處 。 可消除疲勞 。
女性中醫保健按法
以指腹按5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按 ， 回合不限 。
男性如何預防內分泌失調
1、積極獻血
獻血不僅是良好的社會公德 ， 還可以大大促進自身代謝的能力 ， 不但不會損害健康 ， 定期獻血還是維持健康的方法之一 。 因此 ， 只要身體健康 ， 符合獻血條件 ， 還是去盡義務吧 。
2、多按摩
專家指出 ， 體內淋巴液與血液循環是否通暢 ， 會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度 。 正確的按摩手法 ， 能維持血液循環的順暢 ， 加速代謝 ， 順利處理體內廢物 。 從四肢末梢朝心臟方向按摩 ， 可以推動淋巴及血液的流動 ， 能使肌肉的代謝更加旺盛 ， 提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣 ， 同時加速排出廢物 。 每天看電視的時候順便做做按摩 ， 輕輕松松就能更健康 。

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