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【健康知識】黑巧克力的副作用

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有很大一部分人都非常喜歡吃巧克力，因為巧克力里面還有很高的糖份，而且吃起來口感很絲滑，不僅好吃，還令人回味無窮 。 巧克力里面有一種黑巧克力，是一種比較偏苦的巧克力，但是也是非常好吃的 。 吃巧克力還具有增肥的效果 。 下面來了解一下黑巧克力有什么副作用呢？

【健康知識】黑巧克力的副作用

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巧克力吃多了只會出現消化上的問題 。 就像所有脂肪含量較多(30%以上)的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼(比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等) 。 尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇(食用過多會引起胃痙攣或腹瀉) 。 巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可 。 巧克力是高熱量食物，不宜多吃，一般來說，每次吃三十克左右就可以了 。
1.巧克力的熱量高，它所含營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要;
2.日本研究認為巧克力能預防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，還是容易導致齲齒的;
3.糖尿病患者應少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力;
4.女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛;

【健康知識】黑巧克力的副作用

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5.喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用 。
【【健康知識】黑巧克力的副作用】 在臨睡前吃很多巧克力，這并不是一個好主意 。 因為就像咖啡和濃茶一樣，巧克力也有興奮作用，它會使睡眠不好的人更加難以入睡 。

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巧克力和奶酪和紅酒一樣含有酪胺，這是一種活性酸，它也是引起頭疼的主要原因之一 。

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