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住在這里的人多數會長命百歲

小知識

說到長壽，很多人首先想到的就是養生了，我們對于長壽可能很多人都不了解，但是我們經常會聽到電視上的新聞報道里說到長壽村的秘密，長壽村的人為什么可以長命百歲，或者是長壽村的長壽秘訣等等，我們總會非常有興致的觀看那種長壽村的揭秘節目，但是真正的長壽秘訣，卻是寥寥無幾 。
很多人都會說，如果想要健康長壽，是不是要去那些長壽村里面隱居生活？
但是除了退休的老人有時間之外，上班族和年輕人、上學的孩子都沒有時間去長期在長壽村里面生活，那基本上是一句空話 。
那么，不在長壽村里面生活，是不是我們就不會長壽了？
如果不在長壽村里面生活，我們可以把我們的生活空間改造成長壽村里的樣子 。
所以，小編今天就要帶大家認識一下其實在我們的正常生活中，也有一些利于長壽的居住環境，只是我們沒有意識到 。
1. 坐北朝南的居住環境
其實，我國的房子格局大多都是坐北朝南的，居住在坐北朝南的房子里面，不但是人們長期形成的一種獨特的生活習慣，而且住在坐北朝南的房子里有益于我們的身體健康，這是有一定的科學道理的 。
我國在地球上是處于北半球的，所以，我們也可以清楚的感受到，太陽大多數的位置都是偏南 。
如果我們的房子是坐北朝南的戶型，那么我們的房子就是有利于調節室溫和室內采光的 。
現在是秋冬季節，如果在冬季，我們太陽的位置是比較靠南的，陽光是斜射的，但是如果我們的房子是坐北朝南的，那么陽光就可以直直的射到我們的房間內，從而保證我們的室內會有一定的光照時間，我們就可以躺在家里很好的曬太陽 。
曬太陽對身體的好處
植物的光合作用是離不開陽光的，這個是我們都知道的一個問題，但是我們身體的新陳代謝同樣也是受到陽光的影響的，陽光會給人很好的心情，也能增強我們身體的免疫力，促進我們骨骼的發育等等 。
曬太陽對我們的身體健康是非常有利的，特別是在寒冷的季節里，曬曬太陽是非常有助于我們的身體健康的 。
現在是秋冬季節，曬太陽不止可以帶給我們身體暖洋洋的溫暖感覺，而且還有利于我們身體的血液循環順暢，促進我們身體的新陳代謝 。
而且經常曬太陽，還能增強我們的身體對于鈣質和磷的吸收，對于風濕性關節炎和貧血的患者恢復健康是有一定的好處的，而且還對我們的身體生病有很好的預防作用 。
現在已經是秋末冬初的季節了，最大的天氣特點就是北風呼呼的吹，寒流往往都是氣勢洶洶的從北方而來 。
這個時候，坐北朝南的房子就可以很好的避免冷空氣直接進入我們的室內，非常有利于提高冬天里我們室內的溫度 。
然而在夏天，太陽光的光線與南墻形成的角度比較小，房子的墻面和窗子所接受的輻射熱量也就比較少，這樣非常有利于降低我們室內的溫度 。
而且夏天這個炎熱的季節里往往都是南風佛面的，這樣非常有利于南風的長驅直入，非常有利于我們室內空氣的流通 。
夏天住在坐北朝南的房子里面也是非常透氣的，不會太悶，也不會給我們的身體健康帶來傷害 。
2.室內空氣流通
保持我們居住的室內空氣流通是最重要的居住養生的前提條件之一，我們可以經常開窗、開門，讓外面的新鮮空氣可以順順利利的進入到我們的室內，這樣就可以很好的加大我們室內的空氣流通了 。
小編自己就有一個很好的習慣，晚上睡覺的時候怕冷如果把門窗緊閉的話，那么第二天早晨起來什么事也不干，第一件事就是開窗通風，讓外面的新鮮空氣全部進來 。
這樣可以讓我們室內的濕熱渾濁的氣體很好的排出，而且還有益于我們的呼吸 。
同時，如果感覺到我們的房子里面有異味，那么我們就可以打開窗戶讓空氣流通，就可以很好的祛除室內的異味了 。
大多數人在起床以后會感覺到非常的憋悶，心情也會被帶的非常的煩躁，而且還會有惡心和頭暈目眩的癥狀出現，并且非常容易感冒 。
上班族會感覺到在上班的時候咽喉很疼很干，呼吸道也會發干，并且時間長了會有頭暈和疲勞的癥狀，其實這些癥狀的出現都與我們平時所呆的室內環境有很大的關系 。
室內通風減少疾病的發生
如果我們在門窗緊閉的環境內生活和工作，那么房間內的灰塵會增加九倍以上，二氧化碳會增加三倍以上，細菌會增加兩倍以上，而且還有二十多種其他的有害物質 。

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