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耳鳴偏方 讓你的耳朵沒有雜音( 七 )

小知識


耳鳴一旦惡化 ， 不僅對會對聽力造成損傷 ， 還會給治療增加難度 。 所以 ， 在冬季做好防護工作是擺脫耳鳴困擾的前提 。
及時治療很重要
腦供血不足 ， 在這種情況下 ， 耳鳴一旦惡化 ， 患者一定及時到正規醫院接受治療 ， 防止由于拖延給治療增加難度 。
筆者在還采訪中了解到 ， 一般情況下 ， 耳鳴出現惡化 ， 說明患者的神經末梢已經開始受損 ， 如果不接受治療 ， 由于神經末梢本身出現萎縮 ， 吸收養分的能力下降 ， 病情就會出現持續性的發展 。
而且 ， 治療不及時的話 ， 患者的情緒、睡眠都會受到一定影響 ， 還有可能在拖延的過程中 ， 給聽力造成不可挽回的后果 。
耳鳴患者要加強防寒保暖 ， 不僅僅是暴露在寒冷空氣中耳部 ， 還要同時注意鼻部、咽部的保護 。 如果出現耳鼻喉疾病的惡化情況 ， 要到及時到專科醫院進行治療 ， 不可擅自盲目用藥 ， 以免給身體帶來損害 。 預防耳鳴不妨多吃以下幾種食物 。
多飲牛奶
有人說牛奶是“人類保姆” ， 60年代以后世界牛奶的生產和消費量劇增 。 牛奶是營養豐富的食品 ， 更是老年人最佳長壽食品 。 它吸收率高 ， 利用率高 ， 是既經濟又安全的營養保健食品 。 牛奶中的礦物質是以堿性元素為主 ， 所以牛奶是堿性食品 ， 有調節人體酸堿平衡的作用體內環境穩定是防病抗病的基礎 ， 也是抗疲勞、延緩衰老的基礎 。 此外牛奶中幾乎含所有已知的維生素 ， 以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素 ， 夏季 ， 牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高 。 這些維生素與鈣的吸收利用對防治和改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助 。
老年性耳聾病人可適當多吃魚類食物 ， 尤其是青魚
因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽因醇從血管壁上游離出來 ， 避免產生高血脂 ， 從而達到防治老年性耳聾的目的 。
常吃豆制品
營養專家認為 ， 人體補充鐵質可以擴張微血管 ， 軟化紅血球 ， 保證耳部的血液供應 ， 可以有效地防止聽力減退 。 大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很大 。 大豆中還含有大量的鈣 ， 補充耳蝸代謝不足 ， 改善耳聾、耳鳴癥狀 。 因此 ， 常吃豆制品 ， 有得預防耳聾 。 為了提高耳部血循環 ， 應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇 。 注意：在無醫生監測的情況下 ， 不要服用過量煙酸 ， 因為會出現諸如肝中毒等副作用 。
耳鳴患者日常如何護理
耳鳴是日常常見的一種耳部癥狀 ， 多數是由耳部疾病引起的 ， 以中老年人最為多見 。 嚴重的耳鳴可能引發耳聾 ， 因此一旦有耳鳴癥狀要及早進行治療 。 對于耳鳴的患者在日常生活中做好保健措施 ， 可以預防或起到輔助治療的作用 。 那么耳鳴患者的日常生活要如何保健呢？
首先 ， 要有樂觀豁達的生活態度
很多人發現自己有耳鳴癥狀 ， 心理很緊張和擔心 ， 從而不敢就醫 。 其實患了耳鳴完全不必緊張 ， 應及時接受醫生的診治 。 在診治過程中 ， 聽從醫生指導 ， 積極配合治療 ， 并且可積極主動地發揮其他優勢(如業余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注 ， 調整自己的生活節奏 ， 多培養一些興趣點 。
其次 ， 養成良好的生活習慣
有耳鳴癥狀的患者日常要避免使用耳毒性藥物 ， 少吸煙、少飲酒、生活作息有規律 ， 睡眠不宜過長(中青年7—8小時 ， 老年人6小時睡眠即可) 。
最后 ， 盡量避免接觸噪音
有耳鳴癥狀的患者 ， 要減少在噪聲環境下工作 ， 并減少日常接觸噪聲的機會 ， 如交通、工業、建筑、娛樂、居住環境中的噪音 。 人們一般都相信年老耳聾與年老眼花一樣自然 ， 聽力喪失同白發滿頭及老年斑一樣不可避免 。 但多年的研究結果卻表明 ， 長久過度暴露于噪音之中是導致聽力損傷的原因之一 。
綜上所述 ， 以上是關于耳鳴患者的日常預防保健措施的介紹 ， 希望對大家的健康有所幫助 。 專家提醒患者 ， 耳鳴多數都非短期內發生 ， 因此治療起來需要較長時間 ， 患者在積極配合治療的過程中要有恒心 ， 不可輕易放棄 。
在飲食上 ， 耳鳴患者也要注意取舍 。 咖啡因和酒精可使耳鳴癥狀加重 。 偏愛甜食者容易肥胖 ， 患糖尿病幾率高 ， 容易產生和糖尿病有關的耳鳴 。 辛辣的調味品和辣的食品容易助長內火 ， 損傷津液 ， 加重炎癥 ， 使耳鳴加劇 。 而那些具有補腎清肝、活血通竅作用的食物可以在患者的調護中多多使用 。

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