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上火怎么辦 中醫教你對癥“滅火”小秘方( 二 )

小知識


做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙 。 黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用 。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水 。 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛 。 而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇 。 其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等 。
提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干 。
6、皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末 。 紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可 。
點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處 。
提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染 。
7、頭發干枯
推薦：蜜棗核桃羹
做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量 。 將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用 。 此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發 。
核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑須發、久服可以讓皮膚細膩光滑 。 而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發好處較多 。 此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭發也有很多好處 。
8、咽喉干腫
推薦：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏 。 每日一匙，能清熱去火、生津潤喉 。
點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒 。 梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘 。 所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用 。 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用 。
提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水 。
【上火怎么辦 中醫教你對癥“滅火”小秘方】總結：在這個充滿寒意的季節，大家免不了要吃些保暖的食物，大家也難免會上火，上火這么辦，請根據小編上面提供的方法辯證的去治療 。 希望大家在這個冬季，遠離上火，有一個清爽的身體 。

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