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孕媽能吃紅薯嗎？ 慎吃！
紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等， 營養價值很高， 是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍 。 但是孕期不宜多吃紅薯， 否則會造成燒心、打嗝、排氣等不適癥狀 。
坐月子能吃紅薯嗎？ 能吃！
紅薯能補脾益氣， 寬腸通便， 生津止渴， 坐月子的媽媽可以吃 。 但紅薯一定要蒸熟煮透再吃， 因為紅薯中的淀粉顆粒不經高溫糊化， 難以消化 。
哺乳期能吃紅薯嗎？ 能吃！
哺乳媽媽能吃紅薯， 紅薯中含有豐富的膳食纖維， 能促進腸胃蠕動， 幫助媽媽消化吸收體內的營養元素， 而且紅薯中富含鉀元素， 能幫助媽媽維持正常的血壓和心臟功能 。 不過， 吃紅薯一定要蒸熟煮透再吃， 因為紅薯中的淀粉顆粒不經高溫糊化， 難以消化， 不宜多吃 。
嬰幼兒期能吃紅薯嗎？ 【孕婦可以吃紅薯嗎？】12個月以上能吃!
紅薯富含膳食纖維和多種維生素， 礦物質含量也很突出， 寶寶食用能均衡營養， 偶爾代替主食食用還能改善寶寶食欲 。 但要注意一次不要吃太多， 否則會引起腹脹、打嗝、排氣等不適， 1歲以下的寶寶不宜食用 。
