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經絡減肥 輕松減掉身體贅肉

小知識

現在人們選擇的減肥方法非常的多， 許多人平時沒有多少時間運動減肥， 那么中醫經絡減肥是很不錯的方法， 在減肥的同時補氣養血， 那么經絡減肥到底怎么樣呢， 下面就和小編一起去了解下經絡減肥吧 。
經絡減肥 輕松減掉身體贅肉
一、經絡減肥的重要特點
因季節不同而有不同的減肥方案， 比如秋季的中醫經絡， 就要從健脾出發， 在減肥的同時補氣養血 。 冬季是人體最適宜進補的季節， 所以在這個季節進行中醫減肥方法中的經絡減肥法， 要結合脾“主運化、主升清、主統血， 喜燥惡濕”的特點， 讓人在接受經絡減肥的過程中也能保持精力旺盛 。
經絡減肥主要也是通過每個人的身體情況， 有的人就是自身的分泌失調的， 這樣的很難起到經絡減肥的 。
二、經絡減肥的作用原理
以中醫理論為指導， 根據肥胖者的不同特點， 不同部位的肥胖進行辨證施治， 并與耳療、臍療、食療相結合， 借助針灸作用， 使經絡疏通， 氣血調和， 臟腑陰陽平衡， 從而達到減肥目的 。
1、刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法， 對局部產生一定的刺激， 通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織， 令其分解、液化， 加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡 。
2、藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收， 進入經脈血絡， 輸布全身以發揮藥理作用， 從而加速脂肪的分解液化代謝， 同時抑制脂肪的合成， 因此達到減肥作用 。
3、增強血液及淋巴液的循環 。 通過疏通經絡和臍療藥的作用， 可使血液及淋巴液加速循環， 從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走， 通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外 。
4、調節內分泌失調， 調節新陳代謝的平衡， 及抑制食欲 。 調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠， 許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調， 通過減肥治療后， 她的激素代謝達到正常水平時， 體重也很快會達到正常水平， 脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛 。 通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用， 減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要 。
三、經絡減肥的適合人群
中醫經絡減肥特別適合所有非疾病及藥物引起的各種肥胖， 對產后肥胖、由于飲食不節和運動過少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其顯著 。
減肥方法
【經絡減肥 輕松減掉身體贅肉】一、早餐越吃越苗條
想大吃大喝沒壓力， 請以早餐為優先選擇， 早餐吃得好， 不但能讓你整天神采奕奕， 還會越吃越瘦， 根據《美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新調查結果， 有吃早餐的女性， 無論吃什么， 通常會比沒吃早餐的女人瘦許多 。
吃頓均勻又營養的早餐， 有助于快速換醒身體的活力， 提高大腦反應力與記憶力， 且促進低落的新陳代謝運作量 。
倘若擔心太興奮吃過頭， 則不妨邀個男性朋友或同事一起用餐吧 。
因為根據加拿大來克馬斯特大學(McMaster University)的調查， 女性用餐的伙伴很重要， 作伴者若相同為女性， 平均會攝取入670卡路里;若改為男性， 則攝入卡路里將平均降至550卡左右， 約為輕松就減少17%的熱量 。
二、睡足七小時消除小腹
每天睡不到六小時， 小心除了黑眼圈會找上門外， 你還可能陪掉一身好曲線 。 當睡眠不足時， 體內新陳代謝會超緩， 導致體內廢棄物或水分無法順利排盡， 令臉部容易出現水腫， 使脂肪容易囤積于腰腹 。
美國北卡羅來那州韋克福里斯特大學(Wake Forest University)則透過數年調查發現， 睡眠少者易疲倦， 使得日間活動力與情緒變差， 相對睡眠足夠且適中者， 不但因較愿意從事各種活動或戶外運動， 擁有較好的新陳代謝率外， 藉由運動或體能勞動等方式， 還可達到快速減壓、助長開心情緒的效果呢 。
三、21天練習不復胖
聰明減重有成外， 還得學會減肥不復胖之道 。
現代人肥胖的原因， 多來自于飲食習慣的不正確， 因此必須重新修正這些不良飲食習慣， 無論是增加每天膳食織維量， 或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等， 皆為有助減重的好方法 。
然而當你決定開始執行時， 請一次挑2到3個習慣下手， 并且進行21次(天)的練習， 利用簡單重復與有意識的練習方式， 達到重塑生活習慣的理想， 且屆時你不但能有效擺脫復胖不斷上演的麻煩外， 身體健康度也將大大提升 。

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