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枸杞子怎么吃補腎益氣 中醫教你五種最佳食用法( 二 )

小知識


枸杞子食用方法五、煲湯、燉肉煲湯、燉肉時加如適量枸杞 。
煲湯、燉肉煲湯、燉肉時加如適量枸杞 ， 既增加了色、香、味 ， 有起到了食補的作用 。
煮粥或蒸米飯在煮粥或蒸米飯是 ， 待水開后 ， 將洗凈的枸杞放入 ， 煮熟后即可食用 ， 色、香、味、非常獨特 。 煮八寶粥放入適量枸杞 ， 和胃補腎 ， 滋肝活血 ， 老人最宜 。
燉肉時 ， 出鍋前10分鐘放入枸杞60粒 ， 身瘦體弱 ， 食之最宜 。 枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用 ， 有食補之功 。
枸杞子的作用與功效
1、提高機體免疫功能 ， 增強機體適應調節能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪 ， 不但增強機體功能 ， 促進健康恢復 ， 而且能提高機體的抗病能力 ， 抵御病邪的侵害 。 增強機體對各種有害刺激的適應能力 。
2、具有抗癌作用
【枸杞子怎么吃補腎益氣 中醫教你五種最佳食用法】枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用 ， 當代實驗和臨床應用的結果表明 ， 枸杞葉代茶常飲 ， 能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能 ， 具有強壯肌體和延緩衰老的作用 。
對癌癥患者配合化療 ， 有減輕毒副作用 ， 防止白血球減少 ， 調節免疫功能等療效 。 試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用 ， 可使癌細胞完全破裂 ， 抑制率達100% 。
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目 ， 所以還俗稱“明眼子” 。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥 ， 常常使用枸杞子 。 著名方劑祀菊地黃丸 ， 就以枸杞子為主要藥物 。 民間也習用枸杞子治療慢性眼病 ， 枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方 。
4、具有抗疲勞作用
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量 ， 提高人體活力 ， 有抗疲勞的作用 。
5、有增強學習記憶功能
枸杞子具有改善大腦的功能 ， 增強人的學習記憶能力 。
6、提高肌體的適應性
枸杞子能提高人體的適應性防御功能 ， 使人遇到傷害性刺激時 ， 如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力 。
結語：枸杞是我們日常生活中最廉價的中藥 ， 幾乎是人人都買的起 。 枸杞子的補腎功對于很多男士是有幫助的 ， 尤其是那些白領男士們喝茶的時候可以放一點枸杞在里面 ， 這樣養生解渴兩不誤 ， 今天小編給大家推薦的食療方法可以試一試 ， 相信效果會很理想！

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