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注意方法加點料 舒服泡腳治小病

小知識

泡腳治病在我國已有千年的歷史了 ， 最早的文獻記載是在晉代 。 因為腳上幾乎有全身各處的反射區 ， 所以通過泡腳這種對神經末梢的刺激 ， 能夠起到保健全身的作用 。
泡腳時候要注意：
1. 時間把握在晚上7點到9點之間 ， 因為這一時間段是腎臟最虛弱的時候 ， 此時泡腳促進血液循環 ， 能夠給腎臟以滋養 。
2. 水溫要保證夠熱 。 在冬季洗腳的時候 ， 水會涼的很快 ， 有些手腳冰涼的人 ， 可能腳還沒熱水就涼了 ， 所以熱水瓶要準備好 ， 或者買專門的洗腳桶 ， 自帶加熱按摩功能的也是比較不錯的選擇 。
3. 泡腳的時候體內血液循環會加快 ， 心律也會變快 ， 泡腳時間過長會給心臟帶來負擔 ， 所以泡腳的時長控制在15-30分鐘為宜 。
4. 當后背或額頭微微出汗的時候 ， 就說明可以停止泡腳了 ， 不要等到出了大汗才結束 。 身體微微出汗則說明經絡已經貫通 ， 如果長時間洗腳不出汗 ， 有必要去看看中醫 ， 查找下究竟是哪里的經絡受阻 ， 以免影響健康 。
泡腳的方式：
1. 普通的熱水泡腳 。 對體寒、感冒都有好處 。
2. 中藥泡腳 ， 可以根據身體的狀況選擇不同的藥物 ， 對癥下藥 。
3. 加鵝卵石泡腳 ， 是為了讓石頭能按摩到腳底的穴位 ， 使泡腳的效果加倍 。
中藥泡腳可驅除的病癥：
1. 生姜祛寒 。 這個大部分人應該都有所耳聞 ， 手腳冰冷的人可以常用生姜泡腳 。
2. 桂皮花椒可消腫 。 二者都有溫腎陽的作用 ， 對因為腎病引起的水腫有較好的緩解作用 。
3. 艾葉可溫肺 。 艾草有回陽、理氣血、逐濕寒等功效 ， 尤其可以改善肺功能 ， 對患有慢性支氣管炎和咳白痰的人效果明顯 。 艾草加鹽還適合上焦有火 ， 經常眼紅、牙痛、咽喉痛的人 。
4. 紅花防凍瘡 。 紅花能活血通經 ， 是治療婦科病的一種常用中藥 。 在冬季用紅花泡腳可以起到防凍傷的作用 。 紅花與艾草同用 ， 可緩解靜脈曲張、手腳麻等癥 。
5. 用白果樹葉煎水洗腳 ， 可防治小兒腹瀉 。
6. 高血壓、冠心病的患者可以嘗試用芹菜葉煎水泡腳 ， 對病情有所幫助 。
7. 除了上面介紹的加中藥泡腳外 ， 還有生活中常見的加食醋洗腳法 ， 不僅可以滅菌防治腳氣 ， 還可以軟化角質 ， 讓肌膚更加光滑 。
【注意方法加點料 舒服泡腳治小病】最后用一首簡短的小詩來總結堅持泡腳好處：春天泡腳 ， 升陽固脫;夏天泡腳 ， 暑濕可祛;秋天泡腳 ， 肺潤腸濡;冬天泡腳 ， 丹田溫灼 。

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