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中醫秘方 冬季養肝護肝全攻略

小知識

肝臟是我滿人體最為重要的一個解毒器官 ， 它的排毒時間是在晚上的十一點到凌晨三點 ， 而且要求在熟睡中才能進行排毒工作 。 但是現在人們的生活作息不規律 ， 這個時間段往往還在活動 ， 因此對肝的傷害很厲害 。 那么 ， 我們在平時的生活中要怎么養肝護肝呢？中醫養生中有沒有什么方法來養肝護肝的？下面一起來看看吧！
肝火上升在中醫中稱肝燥火旺 ， 是屬人體內臟氣血調節出了問題 ， 肝火旺嚴重危害人體的健康 。 肝火旺如果嚴重的話 ， 還會加重肝臟負擔 ， 導致乙肝病情加重 ， 所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待 。 在我們機體的代謝的過程中 ， 我們人體吃進去的食物以及藥物、呼吸進去的各種有害氣體 ， 以及無法及時排泄出去的宿便都會先通過門靜脈收集 ， 然后在肝內被解毒和清除 。 如果肝臟出現了問題 ， 那么人體就沒辦法正常解毒 ， 就會出現一些癥狀 。
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1、消瘦、乏力
這種癥狀常出現于肝癌的中晚期 。 可能是腫瘤代謝產物引起機體生化代謝改變 ， 進食減少 ， 嚴重時出現惡病質 。
2、發燒
肝癌所致發熱一般在37.5'C~38℃左右 ， 偶可達39℃以上 ， 呈不規則熱型 ， 多不伴寒戰 ， 午后發熱較常見 ， 有時也可見弛張型高熱 ， 發熱可因腫瘤壞死或其代謝產物引起 。
3、消化道癥狀
消化道癥狀會出現的表現是胃納減退、飯后會覺得上腹飽脹 ， 還有可能出現惡心、嘔吐或腹瀉的情況 。
4、其他癥狀
有肝炎、肝硬化背影或腫瘤浸潤性生長致肝臟功能失代償者可有出血傾向 ， 如鼻出血、牙齦及皮下淤斑等;也可出現低蛋白血癥 ， 致水腫、腹水、腹脹等 。
養肝七招
1、開心最重要
肝臟的特性就是主疏泄 ， 喜條達 ， 惡抑郁 。 只有當肝不受約束時 ， 身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態 ， 猶如一棵枝葉舒展的樹 。 人只要一生氣 ， 肝就會堵 ， 嚴重的還會“氣的肝疼” ， 就是兩側肋部脹痛 ， 堵的厲害的還會影響雙側乳腺和頸部的甲狀腺 ， 造成這兩個部位的腫塊 。 女性朋友更會造成月經不調和睡眠障礙 。 所以 ， 要養肝 ， 開心、舒心、不堵心是最最重要的 。
建議
經常肝區脹痛、兩肋疼痛、或者有乳腺甲狀腺疾病的朋友要做到以下這些 。
1)多多參加娛樂活動;
2)多多去自然風光好的地方放松心情;
3)多多和朋友聊天紓解心事 。
2、遠離煙酒
吸煙會影響肝臟的脂質代謝 ， 有調查顯示：肝癌病死者中 ， 吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍 。 可見 ， 與其他癌癥一樣 ， 吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響 。
眾所周知 ， 飲酒傷肝 ， 現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害 ， 特別是空腹飲酒時 ， 酒精很快被吸收入血 ， 不僅會對肝臟造成損害 ， 對全身亦有不良影響 。 特別是慢肝病人 ， 飲酒無異于在飲毒藥 ， 飲酒后約90%～95%在肝內代謝 ， 無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力 ， 出現缺氧性壞死 。
建議
所以有肝臟疾病者 ， 最好的選擇就是不吸煙、不飲酒 。 即使是逼不得已必須應酬 ， 也應該做好充分的保肝準備 ， 進食大量的維生素來提高肝臟的應激能力 。 而且喝酒時速度要慢 ， 最好用小杯 。 研究發現 ， 即使限制飲酒次數 ， 如果大口喝 ， 用大杯子喝 ， 對身體損傷同樣很大 。
3、早點睡覺
如今 ， 夜生活越來越豐富 ， 尤其在大城市 ， 到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩 ， 很多人在家上網、打牌、玩手機也會玩到忘記睡覺時間 。 睡眠不足 ， 已經成了嚴重危害人體健康的“兇手” 。
很多人都知道 ， 每晚子時(23：00~1：00)開始就是肝膽自我修復的時間段 ， 此時能進入深度睡眠是非常養人的 。 一旦此時不睡 ， 肝臟就會逐漸失去動力 ， 解毒功能也會直線下降 ， 各種毒素排不干凈就會直接反應到臉上 ， 痘痘和各種斑就會紛至沓來 ， 尤其是太陽穴和臉頰兩邊 ， 是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地” ， 一旦肝的排毒不暢快 ， 自己的后院就會先著火 。

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