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為什么果粒橙不能喝(果粒橙飲料孕婦可以喝嗎)

飲料孕婦果粒橙


酸甜可口、色澤誘人、看似天然無害，讓橙汁飲料成為一款四季皆適、童叟咸宜的飲品 。白水無味、汽水糖多，怎比橙汁“咕嘟”一口下肚的清甜酸爽？
優?。╫koer.com）本次對橙汁飲料的測評結果，也是不一樣的酸爽 。9款橙汁飲料最好評級僅為中（C），6款獲評差（D）甚至警示（D-），含糖高、添加著色劑和食用香精成為主要扣分項 。
其中，樂天粒粒橙、麥德龍薈食橙汁飲料和百事純果樂3款產品獲中評，果倍爽、Auchan30%橙汁飲料、美汁源果粒橙、統一鮮橙多和惠宜橙汁飲料5款產品評級為差，而康師傅每日C評級為最差的警示 。
一瓶飲料下肚，一天的糖攝入量夠了
甜食的魔咒一直都在引誘著人類的味蕾，讓人欲罷不能 。長期糖攝入量超標不僅會導致體重增長、肥胖，甚至會引發高血壓、糖尿病、脂肪肝、心臟病，誘發兒童齲齒等疾病 。年初發布的《2015-2020年美國居民膳食指南》，首次明確限制添加糖攝入量 。
過量攝入糖如此可怕，橙汁飲料中含糖量如何？9款產品中，惠宜橙汁飲料是唯一一款沒因含糖量被降級的產品，其余8款含糖量均偏高 。其中，樂天粒粒橙、果倍爽和康師傅每日C的含糖量非常高 。喝掉一瓶，糖攝入量就已超過世界衛生組織每天25g的推薦量 。
世衛組織和《2015-2020年美國居民膳食指南》均建議減少添加糖，即游離糖的攝入量，每天不宜超過50g；世衛組織進一步指出，日均攝入量降到25g更有益于健康 。
隨著生活方式的改變，人類對添加糖的攝入機會逐漸增加 。雖然現行《中國居民膳食指南》（2007版）中并沒有添加糖攝入量的推薦值，但業內人士透露，在中國即將發布的新版居民膳食指南中，會加入添加糖的概念 。
添加β-胡蘿卜素可能帶來健康風險
陽光般的顏色也是橙汁飲料的一大賣點，這一賣點的主要功臣是著色劑 。
著色劑的作用可不僅僅是調色，據業內人士介紹，果汁飲料中添加著色劑雖然還能節約成本，但并非是必須的 。如果產品顏色本身就比較穩定，就沒必要添加著色劑 。
此次檢測中，除樂天和果倍爽兩款產品外，其余7款橙汁飲料中均添加了著色劑β-胡蘿卜素 。
β-胡蘿卜素是允許使用的食品添加劑 。但試驗表明，給大量吸煙者和職業接觸石棉的工人補充高劑量β-胡蘿卜素，會增加肺癌的危險性 。另外，《中國居民膳食營養素參考攝入量》指出，每日補充不少于30mg的β-胡蘿卜素時，即可發生胡蘿卜素血癥，出現可逆轉的暫時性皮膚黃染 。
當然，本次檢出的β-胡蘿卜素均為微量，相關產品也符合《食品添加劑使用標準》（GB2760-2014）中的限量要求 。但優恪認為，生產廠家不應為了提高產品賣相而給消費者帶來潛在的健康風險 。
1款產品檢出爭議性穩定劑
如果一款橙汁飲料中果肉橫飛，放置時分層、沉淀，你還有喝的欲望嗎？
質地均勻、賣相佳的橙汁飲料離不開穩定劑 。果汁飲料容易出現果肉絮凝、沉淀等現象，影響飲料外觀及飲用口感，為了解決這個問題，穩定劑出現了 。
但問題穩定劑也會對人體帶來健康風險，本次測評中，惠宜橙汁飲料因穩定劑——磷酸鹽而被降1級 。
新西蘭衛生部官網刊文稱，健康的腎臟會代謝掉人體內過量的磷酸鹽，但慢性腎臟病會導致人體磷酸鹽濃度增加 。而高濃度的磷酸鹽會使皮膚發癢，同時也可能會引起骨骼疾病和血管疾病 。
對此，歐盟食品安全局表示，會在2018年年底前，優先對磷酸鹽類食品添加劑的安全性重新進行評估 。
作為僅有的一款使用磷酸鹽的產品，惠宜橙汁飲料雖符合國標規定，但完全可以避免使用該類物質以降低健康風險 。優恪網基于對品質更高的要求，對這一產品進行了降級 。
Chapter1. 優恪評級
Chapter2. 測評報告檢測結果
本次檢測中，9款橙汁飲料未見優良評級，其中3款產品獲得中（C），5款差（D），而1款產品獲評最差的警示（D-） 。
橙汁飲料并非純橙汁，7款產品標注的果汁含量為“≥10%”，果汁含量最高的Auchan也僅有30%的果汁 。
優恪網的檢測顯示，所有產品的實際果汁含量均達到了廠商標注的含量 。
消費者應盡量選購小包裝飲料
幾乎所有產品都含有過多的糖分 。世界衛生組織2015年最新指南建議，成人和兒童每天的游離糖攝入量應降至攝入總能量的10%以下，即不應超過50克 。世界衛生組織進而指出，如果將游離糖攝入量進一步降低到5%以下，每天約25克，則更有助于減少齲齒 。

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