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經絡養生 9個秘訣讓你的經絡排毒

小知識

許多人對經絡懂得不太多， 也有些人知道一些 。 經絡可以幫助你身體排毒、血液疏通等很多作用， 怎么樣按摩經絡得到一個健康的身體和一個完美的身材， 那今天就讓我們和小編一起去學習學習 。
經絡養生
膽經
膽經由臀部中點開始， 沿大腿筆直下滑， 至腳踝底端結束 。 當膽汁分泌不足時， 人體無法有效分解食物中的油脂， 頭發會顯得油油的， 在夏天尤其如此 。
因此建議你每天用力敲打膽經， 左右各200下， 提高膽汁分泌速度， 讓頭發健康、黑亮 。 另外， 敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪， 讓你放心穿短裙！
功效：讓你頭發黑亮
膀胱經
膀胱經從頭頂的百會穴開始， 延至后背、臀部， 于腳跟止 。 一般中醫認為， 膀胱經真正的效力位置從腰間開始， 因此你只要敲打下半身就夠了 。
經常敲打膀胱經， 可改善腦部供血質量， 刺激腦神經細胞活性， 讓你記憶力提高！下午15點到17點是膀胱經的運行時間， 那時敲打， 可有效減少“午乏”， 讓你的精力格外充沛！
功效：讓你記性好
【經絡養生 9個秘訣讓你的經絡排毒】胃經
胃經從鎖骨下開始， 順雙乳， 過腹部， 到兩腿正面， 止于第四腳趾趾間 。 面部供血主要靠胃經， 顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關 。
如果在你一覺醒來以后臉上突然起來皺紋， 是因為你的胃經氣血弱而造成的 。 然而最佳的敲打時間是早上9點之前， 這樣堅持敲打下去的話， 你會發現你的臉色會白里透紅那樣， 就算熬夜也不會顯得很憔悴 。
功效：讓你臉色白里透紅
大腸經
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始， 經過脖子， 貫穿手臂， 止于食指指尖 。 經常敲打大腸經， 可清腸潤胃， 使你代謝通暢， 有很強的排毒效果， 使你皮膚滑潤、口氣清新！大腸經的作用時間是早5點到7點， 建議你在早餐前敲打大腸經， 以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內的毒素！
功效：幫你排毒
三焦經
三焦經起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴， 止于無名指之間 。 中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮， 它能使各個臟腑順利合作， 步調一致， 有些中醫學家還將它等同于淋巴系統， 可見其作用不一般 。 經常敲打三焦經， 能提高身體免疫力， 讓你不再小病連連！三焦經的運行時間是21：00到23：00， 建議你敲打前盡量少喝水， 三焦經還主管水液運行， 體內水液沉積太多， 會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！
功效：讓你免疫力提高
心包經
從你的乳頭外側以手指的長度教天池穴開始按摩 。 到中指之間末端， 為心包經 。 其實心包就是心臟外面的一層薄膜， 當外界侵犯的時候， 心包有一定的作用 。
經常敲打心包經， 除了提高心臟功能， 讓你的呼吸和血流更有力外， 還有一定的減脂效果 。 晚上19點到21點是心包經運行時間， 如果你在晚飯后敲打心包經， 可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外， 加快食物脂肪在體內的代謝速度， 即使吃得很多， 也不用擔心發胖！
功效：讓你吃不胖
心經
心經始于腋下， 止于小拇指指尖， 貫穿上臂內側 。 中醫認為， 心經可透露出人體最準確的健康指標， 是不可不試的健康自測法 。
具體方法很簡單：先將手向前伸直， 15秒后， 斜放下45°， 10秒后， 再把手臂垂直舉高， 如果你的血液迅速下流， 靜脈凸顯消失， 說明你指標正常， 不必為健康擔心， 如果靜脈凸顯消失緩慢， 說明你疲勞過度， 急需減壓， 建議你借機美美地睡一覺！
功效：最準確的自我體檢法
小腸經
小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始， 經由臉頰、脖子， 貫穿手臂， 止于小拇指指尖 。 小腸的功能是消化和吸收， 如果它的功能減弱， 手臂就會出現松松的肉肉 。
如果你想擁有一個纖細的手臂， 就經常按摩小腸經就可以了 。 具體的做法很簡單， 把你的手舉起來， 用手指捏手臂內側， 少有那么一點點的痛感就可以了 。 經常這么做， 你就可以放心穿吊帶衫， 展現你的好身材啦 。
功效：擁有纖細手臂
肺經
從肩胛骨凹陷處連出一條直線， 沿著手臂內側， 到拇指內側端止， 為人體肺經 。 “肺主皮毛”， 經常敲打肺經的同時， 保證每天至少1500毫升的進水量， 就能使水分通過肺經運轉到真皮層， 使你的皮膚不再干燥！
敲打肺經時， 從大臂到手腕上方， 可用半空拳敲打， 由于手掌面積較小， 從手腕到拇指內側， 建議你用另一只手的拇指按壓， 以使穴位足夠受力 。 另外， 清晨3點到5點是肺經運行時期， 按理說此時敲打效果最好， 如果你不愿打攪自己香甜的睡眠， 可將敲打肺經作為晨練第一課！

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