1. 首頁 > 生活百科 > >

養生常識 這些養生誤區女人常犯( 二 )

小知識


誤區五：早睡早起身體好
隨著年齡增長 ， 與睡眠有關的褪黑激素分泌時間愈早 ， 所以老人家會傾向早睡、早起 ， 較符合自然生理時鐘 。
年輕人(尤其是仍在發育的青少年)只要按照自 己的生理時鐘作息即可;但最好不要超過晚上11點 ， 因為晚上11點到凌晨1點是體內生長激素分泌時間 ， 這時候若不睡覺 ， 正在發育的年輕人會長不高 ， 成年人則容易變老 。
誤區六：中藥趁熱喝
一般的中藥湯劑應該“溫服” ， 即藥湯煎煮后立即濾出 ， 在常溫下晾至30℃—37℃時再喝;丸、散類的中成藥應該以溫開水送服 ， 這也是溫服的一種 。 發散風寒的中藥 ， 應該“熱服” ， 并且可在服后吃些熱稀飯、熱水 ， 以助藥力 。
而解毒、清熱的藥 ， 尤其是夏天解暑的中藥 ， 則“冷服”效果更好 。 在我國南方 ， 夏天經常服用的一些“涼茶” ， 實際上也屬于中藥的一種 。 顧名思義 ， 很多涼茶都是晾涼了喝 ， 清涼解暑效果才更好 。
6個女人身體的危險信號
1、下腹部突然隆起
最近仰臥時 ， 你的腹部隆起 ， 用手掌觸摸時有堅實感 ， 甚至有時能夠摸到腫塊類的東西 ， 應警惕有患卵巢腫瘤的可能 。
2、背部經常性疼痛
長期伏案工作的人有時會感到背部疼痛 ， 不要僅僅把它當作肌肉勞損或痙攣 ， 骨質疏松也會引起背痛 。 有些zg內膜組織異位 ， 也會引起背痛 。
【養生常識 這些養生誤區女人常犯】3、RF有壓痛
感覺經期前的RF腫痛也許僅僅是經期綜合征的表現 ， 但如果平時撫摸或擁抱時 ， 你的RF部位有壓痛 ， 用手掌輕按痛點可發現小硬塊 ， 應警惕乳腺增生或腫瘤 ， 請及時去醫院檢查 。
4、經常性經期疼痛
經期輕微的腹痛是正常的 ， 但長期每月劇烈地疼痛不應忽視 ， zg內膜異位癥、卵巢囊腫、宮頸息肉或盆腔炎癥都會引起經痛和加劇痛經 ， 還是去醫院檢查清楚 ， 然后對癥下藥 。
5、手腳冷的煩惱
你可能經常會感到四肢及腰部冰冷 ， 有時這種癥狀與氣溫無關 ， 除了必要的保暖和飲食調理以外 ， 你也要警惕你的自律神經或內分泌系統出現了異常 。 通常伴隨著胃冷 ， 你可能會有痛經 。 且常伴情緒低沉、睡眠不佳或面部色素沉著等反應 。
6、時常尿頻、尿急、尿痛
這是急性泌尿系統的常見癥狀 。 如果在性生活后出現這些狀況 ， 并伴有白帶增多或有異昧的現象 ， 可能是霉菌性YD炎或淋病引起的 。
結語：女人只有擁有健康的身體 ， 那么才能確保自己擁有充足的精力來應對各種挑戰 。 在平時的時候 ， 一定要關注自己在保養身體的時候 ， 有沒有陷入一些養生誤區 ， 這樣才能確保身體健康！

推薦閱讀