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春困怎么辦 四個中醫秘方提神醒腦( 二 )

小知識


提示：國外的一項臨床研究顯示 ， 連續吃紅棗的病人 ， 健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上 。 薏米仁性味甘淡微寒 ， 有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效 ， 并且美容功效也很好 。 二者搭配煮粥 ， 有解乏的作用 。
山藥核桃粥
做法：鮮山藥100克 ， 扁豆、核桃肉各50克 ， 大米60克 。 將山藥洗凈切片 ， 與扁豆、核桃肉、大米同入鍋內 ， 加水適量煮粥 ， 待粥熟后加鹽、味精、生姜、蔥花調味食用 。
提示：山藥具有健脾除濕提神的功效 ， 在春天講究的是養肝護脾 ， 所以這個也是非常好的一道粥品 。
白扁豆粥
原料：白扁豆30克 ， 蓮子15克 ， 銀耳10克 ， 大米100克 ， 水適量 。
做法：把白扁豆、蓮子、大米洗凈 ， 銀耳用冷水發開后洗凈切碎 ， 加入適量的清水 ， 旺火煮沸 ， 再改用小火熬煮成粥食用即可 。
功效：具有益氣健脾、滋陰醒神的功效 ， 適用于春季疲乏無力、精神萎靡不振者食用 。
玫瑰花粥
原料：干玫瑰花蕾10克 ， 大米100克 。
做法：將大米淘洗干凈 ， 放入鍋中加適量的水 ， 再放入干玫瑰花蕾一同煮粥 ， 30分鐘后即可食用 。
功效：常食玫瑰花粥 ， 可悅人容顏 ， 使皮膚細膩有光澤 ， 還可治療肝氣郁結引起的胃痛 ， 對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂郁等功效 。
【春困怎么辦 四個中醫秘方提神醒腦】總結：這個春季 ， 如果你不想老是犯困 ， 如果你想每天都精神抖擻 ， 那你就趕快試試小編上文推薦的這些提神解困方法吧 ， 幫你趕走“瞌睡蟲” ， 讓你天天好神氣 ， 身體更健康！

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