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春節養生中醫三字經 保肝養胃防病

小知識

中醫是我國傳統文化的精髓 ， 中醫強調預防疾病 ， 那么中醫怎樣養肝護胃呢？養肝要注意哪些東西呢？不清楚的話就趕緊來看看吧！
春節中醫養生注意這些
肝病患者忌“酒”
肝病患者飲酒 ， 會直接傷害肝細胞 ， 甚至會使肝細胞變性或壞死 ， 導致病情進一步惡化 。
膽病患者忌“油”
節日期間食物油膩 ， 膽病患者如果大量進食葷膩食品 ， 會加重膽囊的負擔 ， 誘發急性膽囊炎 。 因此 ， 有膽病的患者要忌食油膩食品 。
感冒患者忌“聚”
春節期間天氣寒冷 ， 人們容易傷風感冒 ， 如走親訪友聚在一起 ， 極易造成疾病的交叉感染和流行 。 因此 ， 感冒患者不宜外出 ， 最好在家中調養 ， 這樣既有利于病情恢復 ， 又能避免將病傳染給他人 。
胰腺病患者忌“飽”
節日期間 ， 美味佳肴豐富 ， 如過量進食會刺激胰腺大量分泌胰液 ， 造成胰管壓力增高 ， 致使胰管破裂 ， 誘發急性胰腺炎 。
【春節養生中醫三字經 保肝養胃防病】高血壓患者忌“鬧”
節日期間 ， 親朋好友相聚 ， 人多熱鬧 ， 可使大腦處于興奮狀態 ， 導致體內兒茶酚胺分泌增多 ， 促使心跳加快、血流加速、小動脈痙攣、血壓升高而誘發心腦血管病發作 。
冠心病患者忌“累”
節日期間操勞太多或玩樂無度 ， 會使心跳加速、心臟負荷加重、血壓升高 ， 可誘發心絞痛、心肌梗塞或腦中風 。
糖尿病患者要注意什么呢？請看下一頁
節日期間 ， 糖尿病患者應忌“甜”食 ， 否則會使人體內負擔加重 ， 甚至可能危及生命 。
脈管炎患者忌“煙”
節日期間 ， 常有親朋好友來家“拜年” ， 脈管炎患者為了招待客人而陪著頻頻吸煙 ， 這樣會使血小板聚集性增加 ， 并能抵制纖維蛋白溶解 ， 使血液處于高凝狀態 ， 從而使病癥加劇 。
消化性潰瘍患者忌“熬”
我國民間有除夕“守歲”的習慣 ， 胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜 ， 或通宵看電視 ， 使身體過于疲勞或睡眠不足 ， 極易引起疾病發作或病情加重 。
慢性呼吸道疾病患者忌“涼”
春節期間 ， 氣溫較低 ， 因此支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應注意防寒保暖 ， 避免受涼 ， 以防舊病復發 。
中醫養生知識
養胃少點酸的來點甜的
醫學認為：“春日宜省酸增甘 ， 以養脾氣 。 ”故春季飲食最好少食酸辣 ， 稍微偏甜較為合適 。 比如山藥、百合、木耳等 。 其中 ， 粥類飲食最養脾胃 。
對于平時感覺胃脘隱痛 ， 食欲不太好 ， 而且容易口干咽燥 ， 甚至會形體消瘦、舌紅少苔的市民 ， 多屬于胃陰不足者 ， 不妨吃些山藥百合大棗粥 。 先將山藥、百合、大棗、薏苡仁及大米適量共煮粥 ， 每日2次服食 ， 達到滋陰養胃、清熱潤燥的作用 。 對于工作壓力比較大 ， 或者心情不太好而引發胃部不適 ， 則建議吃些木耳炒肉片 。 具體做法是將黑木耳干品15克用溫水發好、洗凈 ， 豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后 ， 加入發好的黑木耳同炒 ， 再加食鹽適量 ， 清湯少許 ， 燜燒5分鐘即可服食 。 每周3次 ， 可補益脾胃、調理中氣 。
中醫還有那些養生方法呢？請看下一頁
養肝少喝酒少生氣
中醫理論認為肝臟與“木”相對應 ， 草木在春季萌發生長 ， 肝臟在春季時功能也更活躍 。 因此 ， 初春養生以養肝護肝為先 。
養肝護肝主要做到以下幾個方面：多喝水以防止毒素損害肝臟;少飲酒以利于肝臟陽氣升發 。 肝臟代謝酒精的能力是有限的 ， 多飲會傷肝 。 比如你的體重如果有60公斤 ， 每天只能代謝60克酒精 ， 若超過限量 ， 就會影響肝臟健康 ， 甚至造成酒精中毒 ， 危及生命 。 此外 ， 還應保持好心情 ， 防止肝郁氣滯 ， 生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾 。
要想肝臟強健 ， 首先要學會制怒 ， 即使生氣也不要超過3分鐘 ， 要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮 ， 從而使肝火熄滅 ， 肝氣正常生發、順調 。
中醫的主要治療手方式
中藥
按治療作用分為：補虛藥、解表藥、清熱藥、溫里藥、理氣藥、消食藥、收澀藥、祛風濕藥、芳香化濕藥、利水滲濕藥、化痰止咳平喘藥、安神藥、平肝息風藥、活血祛淤藥、止血藥、瀉下藥、驅蟲藥、芳香開竅藥 。
針灸

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