水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等 。
回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴 。
【回奶方法 科學回奶方法幫你快速斷奶】結語：對于女人來說 ， 如果不能正確的運用一些回奶方法 ， 那么就會導致乳汁淤積 ， 或者是乳房出現腫脹難受的現象 。 在想要斷奶的時候 ， 一定要注意多吃一些能夠快速回奶的食物 ， 這對斷奶很有幫助！
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