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刷牙誤區你做過幾個？

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刷牙誤區你做過幾個？

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刷牙誤區你做過幾個？
誤區一：早刷晚不刷或反之 ， 次數不足
現代齲病學者研究認為 ， 齲齒的發生是由于細菌繁殖產酸、口腔不潔與抗齲力下降、含糖食物等三大原因造成的 。 如果夜間睡前不刷牙漱口 ， 白天進食后遺下的食物碎屑與殘渣就會積存于齒縫和牙齒溝裂內 ， 成為細菌生長繁殖的溫床 。 此外 ， 由于夜間口腔咀嚼與語言活動停止 ， 唾液分泌也大大減少 ， 造成口腔自潔功能的減弱 ， 更有利于細菌的大肆繁殖 ， 發酵產酸腐蝕牙齒 。 養成每日“飯后必漱” ， 每晚睡前用完美蘆薈牙膏夜晚裝刷牙的習慣 ， 這必將使你終生受益 。 當然 ， 經過一夜安睡后 ， 晨起再用完美蘆薈牙膏早晨裝刷漱一次 ， 會令牙齒更加潔白光亮 ， 口氣清新 ， 精神煥發地投入新的一天 。
誤區二：使用大頭牙刷 ， 用力橫刷
有人習慣使用毛束密集的大頭牙刷 ， 用力橫向拉鋸式刷牙 ， 以為這樣可以提高效率和清潔程度 。 殊不知 ， 正是這些粗、硬、密的毛束 ， 加上靈活性欠佳的大刷頭 ， 使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面 ， 清潔效果反而下降 。 同時 ， 用力橫刷易使牙頸部由于機械磨耗出現楔狀缺損 ， 并導致牙齦損傷、牙齦萎縮 。
誤區三：牙刷“超期服役” ， 用后隨便放置
一把牙刷用上很長時間 ， 刷毛都變形了也不換新牙刷 ， 而且用后放置不當 ， 如刷頭朝下置于杯中 ， 這也是不少人的習慣 。 有專家對使用1個月的牙刷進行檢測 ， 發現有大量致病細菌 ， 這些潛在的細菌 ， 隨時可以由破損的口腔粘膜和齲齒等環節侵入人體 ， 引起多種疾玻正確的做法是：刷牙后 ， 應以清水反復沖洗牙刷幾次 ， 甩干刷毛 ， 將刷頭朝上放置于通風處 。 牙刷刷毛變形或使用3個月左右應更換 。
誤區四：刷牙無所謂時間長短 ， 有刷牙就行了
有的人把刷牙當作一項無足輕重的例行公事 ， 不愿為刷牙多擠出點時間 。 正確的刷牙應涉及每個牙齒的每一個面 ， 要“面面俱到” 。 應付式的匆忙刷牙肯定無法達到這一目的 。 此外 ， 牙膏除有按摩清潔作用外 ， 尚有殺菌和其它的多種保健功能 ， 牙膏與牙齒接觸不充分 ， 接觸時間過短 ， 將不能充分發揮其功能作用 。
誤區五：婦女月子里不能刷牙
孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響 ， 牙齦對牙菌斑的刺激反應更加激烈 ， 牙齦炎發生得更為頻繁 。 孕婦在懷孕前就應該進行口腔健康檢查 ， 進行洗牙等清潔治療 ， 防止孕期牙齦炎的發生 ， 防止對幼兒的傳播 。 另外 ， 婦女生產后由于體內激素水平并未完全恢復正常 ， 加上懷孕期間營養充分 ， 運動減少 ， 口腔易充血 ， 如果不清潔 ， 更易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾玻即使在月子里 ， 孕婦也應該堅持每日用溫水刷牙 。
誤區六：漱口水天天漱 ， 清涼干凈
很多人都認為漱口水方便又管用 ， 刷完后口腔感覺清涼而干凈 。 實際上 ， 漱口水不提倡天天使用和長期使用 。 因為口腔里也有多個菌群群落 ， 這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發生 。 比如 ， 口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎 ， 更容易形成牙石 ， 而乳酸菌過多會引起齲齒 。 所以 ， 漱口水不宜長期頻繁使用 ， 使用藥用漱口水最好遵醫囑 ， 在口腔炎癥治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品 ， 最好的口腔護理還是天天堅持刷牙 。
【刷牙誤區你做過幾個？】 刷牙的正確方法
1、先刷上下排牙齒的外側面 ， 把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置 ， 以兩只三顆牙為一組 ， 用適中力度上下來回移動牙刷 。
2、刷上下牙齒外側時 ， 要將橫刷、豎刷結合起來 ， 旋轉畫著圈刷 ， 即上牙畫M”形 ， 下牙畫W”形 。
3、然后再刷牙的內側 ， 重復以上動作 。
4、刷牙門內側的時候 ， 牙刷要直立放置 ， 用適中的力度從牙齦刷向牙冠 ， 下方牙齒同理 。
5、要刷咀嚼面 ， 把牙刷放在咀嚼面上前后移動 。
另外 ， 刷牙還必須堅持三二制 ， 即每天刷3次 ， 注重晚上睡前的那一次 ， 牙齒的3個面（頰、舌、咬抬面）都要刷到 ， 每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘 。

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