1. 首頁 > 生活百科 > >

日常洗澡的誤區有哪些

小知識


日常洗澡的誤區有哪些

文章插圖

日常洗澡的誤區有哪些
1、洗澡時間過久
【日常洗澡的誤區有哪些】 洗澡時沖下的熱水具有刺激性 ， 淋浴的時間越長對皮膚的刺激就越大 。 此外 ， 皮膚分泌的油脂屬于水合物 ， 長時間水淋不利于保存油脂 ， 進而導致皮膚干燥 。 對此 ， 專家給出的建議是洗澡最好不要超過20分鐘 。
2、每日洗澡 。
不少人認為洗澡的次數越多越好 ， 這樣既可以保持衛生還可以讓讓自己聞起來香香的 。 但是 ， 過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌 ， 降低了人體抵御外來細菌和病毒的能力 ， 增加感染的風險 。 此外 ， 洗澡次數過多還會帶走皮膚上用于保濕的油脂 ， 破壞水油平衡 ， 造成皮膚干燥 。
3、為干凈使勁搓
皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成 ， 不僅能保護機體免受外界損害 ， 還能避免體內營養物質的喪失 ， 特別是水分 。 使勁搓就會使這層保護膜破壞 。 如果洗澡后 ， 用手指搓皮膚 ， 能聽見吱吱的聲音 ， 就是搓洗過度了 。 因此 ， 建議用柔軟的海綿蘸沐浴露 ， 輕輕擦洗 ， 在肘部、膝蓋等角質層厚的部位 ， 可用搓澡巾 。
4、使用肥皂
肥皂可以清除表皮細菌 ， 但過度使用也會破壞皮膚原有菌落的平衡 ， 降低抵抗力 ， 增加患濕疹、痤瘡等皮膚病的風險 。 對此 ， 專家建議最好使用有機物制成的香皂 ， 避免使用含有大量化學成分的抗菌皂 。
5、起床就洗澡
早上起床后 ， 洗個澡 ， 能促進大腦興奮 ， 一整天都會精神振奮 。 但是 ， 如果沒吃早飯就洗 ， 很容易引起暈眩 ， 甚至低血糖性休克 。 如果再加上水溫過高 ， 會使血管擴張 ， 導致腦供血不足、虛脫 。 所以早起洗澡最好在早飯后半小時 。
6、用太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜堿 ， 可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚 。 若長時間過量使用沐浴露 ， 這些化學物質被身體過量吸收 ， 與鈣、鐵結合 ， 殘留在皮下組織中 ， 導致出現干燥、過敏性皮炎等 。 因此 ， 建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露 ， 每次用一元硬幣大小就夠了 。 若身上不臟 ， 用清水就好 ， 洗后盡量用保濕乳液涂全身 。

    推薦閱讀