剛過立夏 ， 天氣明顯就熱起來了 ， 很多地方都超過了35℃ 。 夏季室外熱 ， 屋里涼 ， 孩子就容易感冒發燒 。 在臨床上 ， 我看過很多孩子感冒發燒反反復復 。 今天我們就聊聊這個問題 。
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天氣熱了起來 ， 不少家庭開始開空調了 。 孩子們戶外活動也在逐漸恢復 ， 很快面臨開學 ， 接觸病毒細菌 ， 感受外邪的機會也會增多 。 這個時候家長是最需要警惕和提前做好預防的 。
夏天 ， 隨著氣溫逐漸上升 ， 各種流行病毒逐漸消退 ， 本來應該是孩子全年最不容易生病的時候 ， 卻還是有不少孩子感冒發燒 ， 甚至反復感冒發燒 ， 這是什么原因呢?經過我臨床上的觀察 ， 我發現主要是三個原因：
一是夏天濕氣重 ， 現在脾胃不好的孩子太多了 ， 脾最害怕濕 ， 濕氣一上門 ， 孩子就容易生病 。
二是 ， 不少家長看到孩子病好了 ， 就自然而然想給孩子吃點好的 ， 孩子脾胃受不了 ， 機體功能就會紊亂 ， 然后病情就反復了;
第三 ， 也是最近幾十年來最容易被家長忽視的現象 ， 就是孩子夏天很容易反復受寒 。
空調開動了 ， “寒”、“熱”雙面夾擊
“熱邪”是夏天的頭號邪氣
夏季是火熱之季 ， 熱毒難耐 ， 當室外的溫度超過一定的程度時 ， 我們人體是很難遭受得住的 ， 就會出現中暑之類的反應 ， 頭暈目眩 ， 身體乏力 ， 此時孩子的抵抗力會很弱 。
此外 ， 天氣熱 ， 孩子脾胃能力也會下降 ， 容易出現消化不好、積食的情況 。 如果沒有及時消食導滯 ， 時間久了 ， 氣機不能流通 ， 滯而不化 ， 就容易出現上火、熱氣的癥狀 ， 然后感冒發燒 。
還有一個容易讓孩子生病的“搗蛋鬼” ， 就是“寒邪” 。
很多家長會有很多問號 ， 夏天那么熱 ， 孩子怎么可能會“受寒”?其實 ， 夏天里 ， “寒邪”是無處不在的 。 天氣一熱 ， 空調大開 ， 孩子在室外玩得大汗淋漓不及時擦干就進入空調房;有的孩子怕熱 ， 一直呆在空調房 ， 和空調風扇為伴 ， 甚至喜歡玩水;還有的孩子貪涼 ， 愛吃雪糕和冷飲……這些都會讓孩子嬌嫩的臟腑受到“寒邪”的侵襲 。
孩子是稚陰稚陽之體 ， 臟腑嬌嫩 ， 功能薄弱 ， 調節體溫的能力比大人差 ， 在“熱毒”和“寒邪”的雙面夾擊之下 ， 孩子是很容易生病的 。 家長們除了要注意從生活養護上花心思 ， 還需要重視調養脾胃、增強孩子的抵抗力 。
孩子夏季發燒 ， 飲食要注意什么?
孩子一發燒 ， 最難過的肯定是父母 。 看著孩子虛弱的樣子 ， 總是想拿“好吃好喝”伺候著 ， 認為營養跟上了 ， 病才能好得快 。 但孩子在發燒的時候 ， 體內的消化液分泌會減少 ， 胃腸蠕動減慢 ， 消化功能會明顯減弱 ， 錯誤的飲食會加重孩子的病情 。 總的來說 ， 此時飲食上要注意這兩點：
1、飲食清淡、易消化 ， 不建議吃肉
孩子感冒發燒 ， 飲食以清淡為主 ， 吃的東西要易消化 ， 忌生冷、葷腥、油膩的食物 。 如果孩子食欲不振 ， 不能勉強進食 。 肉類大多難消化 ， 所以生病時不建議吃肉 ， 可以吃點白粥、菜粥 ， 或者直接喂一些米湯調和胃氣 。 米湯自古就是很好的食療方 ， 孩子喝碗熱粥 ， 發一身汗 ， 也能幫助退燒 。
2、辨證調整飲食
如果孩子是風熱感冒 ， 出現喉嚨紅腫、鼻涕濃稠、顏色發黃、舌苔發紅、便秘等癥狀 ， 可以給孩子喝蘆根竹蔗水 ， 補充水分、清熱生津 。
如果孩子流清鼻水、咳嗽、吐白痰、舌苔薄白、畏寒 ， 那一般屬于風寒感冒 ， 可給孩子喝蔥白紅糖姜水、粳米蔥白粥等解表散寒的食物 ， 汗一出 ， 寒邪也排出去了 。
孩子退燒后 ， 不要急于進補
孩子在退燒后不愛吃飯、嗜睡、總是沒有精神 ， 家長們就開始不知所措 ， 認為孩子傷了元氣 ， 要馬上給肉類、魚類、湯水等補一補 ， 你以為你是愛他 ， 其實是在害他 。
《黃帝內經》說：“病熱少愈 ， 食肉則復 ， 多食則遺” 。 意思是 ， 患了熱病快要痊愈 ， 吃肉會使病情反復 ， 吃太多會使熱邪遺留 ， 病不容易好 。 尤其是孩子的脾胃功能脆弱 ， 在發燒時如果還服用了不少苦寒的中藥和抗生素 ， 對脾胃損傷較大 。 這時候增加營養 ， 無形中加重脾胃負擔 ， 容易讓病情反復 ， 出現“一旦開始跑醫院 ， 以后就經常跑醫院”的情況 。
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