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養生常識 牢記這6句養生秘訣醫生都夸好( 二 )

小知識


2.藥物保健
有補血作用的中藥很多，常用的補血中藥可選用當歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車等 。
3.起居調攝
平常生活要規律，適當參加運動鍛煉 。 中醫認為“久視傷血” 。 養成良好的看書學習和工作的習慣，不可勞心過度 。 血虛之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的狀態 。 因此，要做到勞逸結合，怡養情志，振奮精神 。
【養生常識 牢記這6句養生秘訣醫生都夸好】總結：通過對本篇文章的閱讀，想必大家已經對養生的秘訣非常熟悉了，我們平時在生活中一定要保持一顆平常心，有病及時看，再結合一個好的食補和藥補，一定會有一個健康的身體的 。 希望大家按照以上的要求做下去哦 。

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