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千古最絕的健脾祛濕方 適合每個人沒有副作用

小知識

祛濕 ， 一個永恒的養生話題 。 祛濕 ， 已經超越減肥 ， 成為中國人頭號養生話題 。 并不是人人都需要減肥 ， 但人人都需要祛濕 。 祛濕是伴隨你一身的養生大事 。 濕邪的頑固程度中醫有一句叫做“千寒易去 ， 一濕難除” 。 和浙江龍網一起來看看吧 。
自我診斷
起床時——看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞 ， 頭發昏 ， 打不起精神來 ， 或是像穿了件濕衣服一樣 ， 渾身不清爽 ， 人也懶得動……那么可以肯定你體內有濕了 。
如廁時——看大便
清晨方便后 ， 可以觀察一下大便 。 是不是粘在馬桶上了 ， 一箱水還沖不凈 。 不方便觀察馬桶的 ， 也可以觀察手紙 ， 正常的話一兩張紙就夠了 ， 如果三五張紙反復擦也擦不凈 ， （這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內有濕了 。 大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕 。 正常的大便是金黃色香蕉形的 ， 體內有濕的情況下 ， 大便的顏色發青 ， 溏軟不成形 ， （這是脾虛的重要標志 ， 很多人都有）總有排不凈的感覺 。 時間長了 ， 宿便產生的毒素積留在體內 ， 則百病叢生 。

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洗漱時——看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了 ， 刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘 ， 對著鏡子看看自己的舌頭 。 “舌為心之苗 ， 又為脾之外候” ， 舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的 。
健康的舌淡紅而潤澤 ， 舌面有一層舌苔 ， 薄白而清靜 ， 干濕適中 ， 不滑不燥 。 如果舌頭達不到這些指標 ， 那說明身體機能已經出現問題了 。 如果舌苔白厚 ， 看起來滑而濕潤 ， 則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩 ， 則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔 ， 則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了 。
除了以上主要的三點 ， 還有判別方法：
看早上起來刷牙的時候 ， 惡不惡心 。 很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心 ， 嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺 ， 即使有吐痰 ， 也只是一點 。 第二 ， 早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉 。 這些也是濕的典型特征 ， 順便說一個祛濕的妙法 ， 就是點揉承山穴 。
濕氣為啥子這么難除？因為它如油入面 ， 小伙伴們想想就知道了 ， 這個油和進了面里 ， 再想把油從面里弄出來 ， 那簡直是“蜀道難 ， 難于上青天”啊 。
估計 ， 很多小伙伴都會被這個標題吸引進來 ， 都想知道這個千古第一健脾祛濕方到底是什么 。 沒錯 ， 這個方子是在文小叔翻閱了很多醫學典籍 ， 研究了很久才發現的 ， 它出自我們的醫圣張仲景之手 ， 它的可靠性那是杠杠滴 。
這個方子的神奇之處是 ， 它不但祛濕 ， 而且不傷脾胃 ， 不但不傷脾胃 ， 還健脾養胃 。 小伙伴們都知道 ， 很多祛濕的方子都是利水的 ， 很傷脾胃 ， 比如深受其害的紅豆薏米湯 ， 寒濕的人喝了紅豆薏米湯不但祛濕不成反而把自己整得千瘡百孔 。
祛濕的根本在于健脾 ， 脾胃的運化能力提高了濕氣自然就祛除了 。
今天推薦的這個健脾祛濕方幾乎適合每一個人 ， 無論你是寒濕還是濕熱 ， 還是不寒不熱 ， 只要有濕氣 ， 都可以用到 。

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那么 ， 這個方子到底是啥呢？
小伙伴們別急啊 ， 公布這個方子之前小伙伴們得知道濕氣到底是啥東東吧？
這個濕邪嘛就是中醫常常說的六邪中的一種 。 六邪是什么？就是風寒暑濕燥火 。
這個濕邪是最厲害的一種 ， 它厲害就厲害在它不張揚 ， 它是悄悄地慢慢地入侵你的身體 ， 你渾然不知 ， 等你發現了就已經晚了 。 它已經攻克了你的脾胃 ， 占據了你的五臟六腑 ， 彌漫在你身體的每一條經絡 ， 每一個穴位 。 而且濕邪從來不孤軍戰斗 ， 它會請來爪牙助紂為虐 ， 它與風邪結合就是風濕 ， 與寒邪結合就是寒濕 ， 與火邪結合就是濕熱 。
公布這個方子之前 ， 小伙伴們還得知道你到底有沒有濕氣？
濕氣重的人頭發經常是油膩膩的 ， 幾天不洗可以捋成一團 。 慢慢的頭發就會掉 ， 就像一塊地 ， 肥料多了莊稼被熏死了 ， 這就是所謂的脂溢性脫發 。 除了頭發油 ， 頭還很重 ， 如一塊濕布包裹住了頭一樣 ， 蒙蒙的 ， 早上起不來 ， 時刻都想睡覺 ， 嚴重者走路都會睡著 。

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