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【養生常識】荔枝和蘿卜能一起吃嗎

小知識養生健康

荔枝酸甜可口，很多人都喜歡吃，一直當中富含維生素C，可以美白肌膚，在陽光照射的情況下可以減少皮膚變黑，而胡蘿卜更是一種高營養物質，而且胡蘿卜的價格便宜，很多家庭都會每天吃胡蘿卜，不僅可以美容養顏，而且還可以增加自己體內的維生素，讓自己更加健康 。 那么，荔枝和蘿卜能放在一起吃嗎？

【養生常識】荔枝和蘿卜能一起吃嗎

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一、荔枝能和蘿卜一起吃嗎？
【【養生常識】荔枝和蘿卜能一起吃嗎】 不能，對身體有一定的傷害 。
一般吃完荔枝，起碼要一兩個小時后再吃蘿卜 。
荔枝含有大量的維生素C，蝦、蟹等甲殼類不能與大量維生素C同食 。
蝦、蟹等甲殼類蘿卜品中含有一定的高濃度“五價砷”，其本身對人體無害，但同時服用大量維生素C時，“五價砷”會轉化成“三價砷”(即三氧化二砷，俗稱砒霜)，會導致急性砷中毒，嚴重者還會危及生命 。
荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益 。 荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥 。 現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老 。 然而，過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝，均可能發生意外 。

【養生常識】荔枝和蘿卜能一起吃嗎

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二、食用荔枝注意事項
1、咯血患者忌食荔枝
荔枝性溫，味甘酸，易上火助熱 。 《食療本草》中早就指出：“多食則發熱”;《本草綱目》中也告誡：“鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血，火病人尤忌之 。 ”
2、眩暈患者忌食荔枝
荔枝性溫，味甘酸，肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應忌食或少食 。 《本草綱目》中有記載：“火病人尤忌之 。 ”
3、口瘡患者忌食荔枝
荔枝性溫熱，多吃極易助熱上火 。 口瘡患者，包括口舌潰瘍、口腔糜爛、齒齦腫痛等，都忌多食荔枝 。

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4、吃荔枝要適量，忌一次吃荔枝過多
因為荔枝含糖量高，民間有“一只荔枝三把火”的說法，攝入量過多，它不會轉化為貯存能量，反而會使人食欲大減，甚至完全不想進食 。 荔枝肉性溫，吃得太多會引起牙齦紅腫、出血;有時會出現惡心、四肢無力、眩暈等病癥，有人將此現象稱為“荔枝病”，不過此病只需用荔枝殼煎湯飲服即可緩解 。

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