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寶寶經常汗津津，缺鋅了造嗎？

母嬰育兒寶寶營養健康缺鋅

人體中多種微量元素都通過汗液排泄， 鋅便是其中之一 。 如果你家寶寶一直是汗津津的， 那說明他身體內的鋅元素排出也多， 你就要記得給他補補鋅啦！

寶寶經常汗津津，缺鋅了造嗎？

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寶寶補鋅藥補or食補【寶寶經常汗津津，缺鋅了造嗎？】寶寶缺鋅的主要補充方式是食補和藥補， 兩種方式各有各的特點 。 不少家長會有同樣的疑問， 嬰兒補鋅食補還是藥補好？如果寶寶缺鋅缺得不多的話， 那么選擇食補就OK了；如果經測證明， 寶寶缺鋅情況嚴重的話， 可以通過藥品來補充， 同時也可以食補輔助補充 。 有的時候食補， 寶寶可能不會配合吃， 藥補則可能有副作用， 所以兩者并用， 效果更佳！
寶寶補鋅吃什么輔食好1、粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅；
2、海產品含有豐富的鋅， 如海帶、紫菜、黃魚等；
3、動物內臟、蛋類、堅果類、食用菌、瘦肉類、豆類、魚類等均含有豐富的鋅；
4、綠色蔬菜也含有豐富的鋅， 其中芹菜含鋅量較豐富 。
溫馨小tip：不同年齡的寶寶對于鋅元素的需求也是有所不同的， 不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克， 7-12個月每天需鋅5毫克， 1-10歲每天約需鋅10毫克 。 家長別用力過猛， 補過量了哦！

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