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了解血管系統遠離血管疾病 讓血管恢復青春的保鮮劑( 二 )

小知識


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3號保鮮劑 “酸味”水果
酸棗、葡萄、獼猴桃、山楂、檸檬、烏梅、橘子等口感酸的水果所含的維生素C往往比較多 。
維生素C能保護血管， 有助防止細胞癌變和細胞衰老， 增加身體抵抗力 。
多項研究表明， 身體中的維生素C有助于預防冠心病、中風、癌癥 。
山楂檸檬甜水：擴張動脈血管
食材：準備檸檬1個、山楂25克.
具體做法：
1、檸檬用鹽洗凈、切片 。
2、燒水煮沸， 將所有食材放入， 小火熬制20分鐘左右 。
3、關火待涼， 再加入蜂蜜， 攪拌均勻即可食用 。
功效：
檸檬山楂甜水富含維C， 可以擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等， 起到強心和預防心絞痛的作用 。
在日常生活中注意科學飲食， 改進膳食結構， 才能讓血管保持年輕和健康， 這是保持的一種重要方法 。

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