4種簡單的耳朵護理方法
鳴天鼓
天鼓者 ， 指耳中之聲 。 用雙手掌掩耳 ， 雙手食、中、環三指輕輕叩擊風府穴附近36次 。 此法既可以增強聽力 ， 又可以緩解腦疲勞 。 工作間歇閉目養神之時鳴擊天鼓 ， 輕輕松松保持頭清耳明 。 耳部有外傷及中耳炎 ， 暫不宜應用此法 。
振耳道
兩手食指指面按壓耳道 ， 一按一放 ， 快速震動 ， 使耳道內產生振動 ， 并傳至大腦 。 每次5～10分鐘 。 或是用食指塞耳竅 ， 壓耳門 ， 然后驟放各三次 。 此 法可以單獨作為一種保健方法 ， 可增強聽力 ， 醒腦通竅 ， 能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦名等疾患 。 也可與鳴天鼓配合運用增強保健效果 。
現代生活中因壓力勞累而經常耳鳴的人 ， 經常用此法保健 ， 可以緩解癥狀 ， 健腦聰耳 。 耳部有炎癥的暫不適于應用此法 。
文章插圖
旋摩耳輪
以兩手掌自上而下按摩耳廓 ， 然后水平方向按摩耳廓前面和后面 ， 以耳部感覺發熱為度 ， 每日二至三次 。 有清腦醒神聰耳的作用 。
耳為宗脈所聚 ， 是一個全息器官 ， 全身臟腑、軀干、四肢在耳朵上都有相應的反應點 ， 身體的疾病在相應部位有異常反應點 。 因此按摩耳廓對全身臟腑有刺激調整作用 。 對異常反應點的刺激 ， 對慢性疾病還有輔助的治療作用 。
搓摩耳廓可以促進耳部血液循環 ， 因此而不受傷及有凍瘡時 ， 暫不適于應用此法 。
揉耳竅
耳朵被經脈環繞 ， 為宗脈之所聚 。 經常點揉按摩耳朵周圍的穴位 ， 可以調節經脈氣血 ， 健腦聰耳 。 利用各竅穴與經絡臟腑之間的相互聯系、相互溝通的關系 ， 從而調節內臟功能 ， 防病強身 。
捻聽宮——雙手拇、食指指尖捏起耳屏前方的聽宮穴 ， 前推后拉捻動穴位 ， 每分鐘60次 ， 用力均勻 ， 直至脹痛感傳至耳內 ， 維持5分鐘停止 。 此法有利耳通竅、健耳防聾的作用 。
揉耳前——兩手食指分別按揉耳屏前方的耳門、聽宮、聽會等穴 ， 力度以脹痛感能承受為準 ， 在按切時配合切法、振法、叩法 。 每次5～10分鐘 。 經常揉按可預防和治療耳鳴 ， 增加聽力 。
推耳后——用兩手中指指面 ， 分別置于兩耳后 ， 沿翳風、瘈脈、耳殼后、顱息上下來回各推20～30次 。 具有滋養肝腎 ， 降低血壓的作用 。
叩翳風——兩手食指指尖同時叩擊揉按兩側翳風 。 力量自行掌握 ， 至穴位處有脹痛熱感 ， 大約5分鐘 。 此穴位可有效地緩解耳鳴 ， 健耳通竅 。
拉耳廓——耳廓與外耳道及內耳緊緊相連 ， 拉動耳廓牽動外耳道及內耳聽神經 。 雙手拇、食指指面捏緊耳廓根部 ， 一上一下拉動 ， 用力均勻 ， 每分鐘80～100次連續拉5分鐘左右 。 耳內熱脹感明顯 。 此法有調理耳部氣血 ， 聰耳健腦的作用 。
耳部保健方法可以調整臟腑 ， 提高機體的抗病能力 ， 適用于耳部沒有外傷疾患的各類人群 ， 青年人用之可以通竅健身 ， 老年人用之可以頤養耳竅 ， 延年益壽 ， 耳鳴頭旋者用之祛病健腦 ， 無病痛者用之健身強體 。
【耳朵為什么有干濕的區別 簡單的耳朵護理方法】 上述內容介紹了耳朵日常護理方法大盤點 ， 大家現在都了解耳朵日常護理方法了吧 ， 希望這些耳朵日常護理方法能給大家帶來幫助 。
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