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中醫秘方 中醫告訴你為什么40歲后老得快

小知識中醫

【中醫秘方 中醫告訴你為什么40歲后老得快】你有沒有發現，人到了四十歲之后就會老的非常的快，尤其是女性，這是為什么呢？我們改從哪些方面入手來調理呢？中醫是如何補氣血的呢？今天小編就給大家介紹下有關這方面的知識吧，一起來了解下吧 。
現在很多人的身體都是亞健康的狀態，尤其是到了四十歲后，會老的非常大明顯，臉色無關、皮膚暗沉、易疲勞、容易感冒等等，其中這都是身體再給你警告，我們要小心了 。
那怎么做，怎么養才能把身體調到最健康的狀態呢？老中醫的經驗總結出，要從精、氣、血來調節 。
今天就介紹的幾款藥膳，每周喝一次，能輕松調節精、氣、血，還不快來學 。
黃芪補虛
虛則不旺，旺則不病
精力不充足，就是最虛的表現，如果你的身體健康的話，那么就不會有體內疾病的消耗，這樣精力和體力肯定就跟得上了，這就是中醫說的，“五臟調，百病消” 。
黃芪最主要的作用是補虛、益氣固表，利水消腫，又可保護肝臟，托毒排膿，可以有效降低血液粘稠度，擴張血管，減少血栓、降血壓、調節心肌動力，雙向調節血糖等功能 。
黨參益氣
氣為生命根本，氣阻而血瘀
氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬于人體精氣的范疇 。 人體精氣分別藏于五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也” 。
黨參作為傳統的補益藥，具有補中益氣，健脾益胃的、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等 。
補氣的傳統經典中藥很多，但是相比之下，黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小，更為溫和，這也是我們經常能在餐桌上看到它的原因
當歸養血
血虛則氣虛，血旺則氣暢
《靈樞·癰疽》曰：“中焦出氣如露，上注溪谷，而滲孫脈，津液和調，變化而赤為血” 。
食物經過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養物質，即為津液，津液經絡滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一 。 津液使血液充盈，并濡養和滑利血脈，而血液環流不息 。
當歸的主要功效是補血和血，活血通經，調經止痛，潤燥滑腸的功能，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血 。
我們經?？吹接腥嗣嫔變?，但是無血色，說話有氣無力，身體發冷，這就是血虛的典型表現 。
補氣血的3大穴位
三陰交穴
該穴具有滋陰補腎、疏肝理氣、健脾利濕、調和氣血、通經活絡等功能 。 常按壓三陰交對神經衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹瀉、中風偏癱等都有一定治療作用 。
三陰交對于女性朋友來說更是“健康益友”，它可以說是治療婦科病的“靈丹妙藥”，痛經患者在經前約一周開始，每天堅持按壓合谷和三陰交穴，每次按壓5～10分鐘(產生酸脹感)，不僅能治療痛經，還能補血養顏、強身美容 。 患有婦科疾患的女性平時指壓三陰交穴，具有較好的自我保健作用 。
指壓保健方法：我們可以用自己的拇指按壓三陰交穴，或者按照先順時針方向，再逆時針方向按揉三陰交穴位，每次五分鐘就可以了 。
足三里穴
該穴具有調理脾胃、補益氣血、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪等功效 。 常按壓足三里可促進消化、改善心功能、提高機體防御疾病能力 。
指壓保健方法：每天用大拇指或中指按壓足三里穴1次，每次按壓5～10分鐘，每次按壓時盡量使足三里穴有酸脹、麻木、發熱的感覺為佳 。
內關穴
該穴具有寧心安神、理氣止痛等功效，尤其老年人是心血管病的高發人群，經常按一按內關穴能起到很好的保健作用 。
指壓保健方法：揉按內關穴力度要適當，不可太強，以酸脹為佳，以左手拇指螺紋面按右手內關，以右手拇指螺紋面按左手內關，交替進行 。 平時可以邊走路邊按壓，也可以在工作之余進行按壓，每次按壓5～10分鐘即可 。
7款中醫補氣血藥材
現在社會生活、工作壓力大，尤其是高薪白領族，繁忙的工作更是壓得他們生活中幾乎沒有運動時間，所以身體出現氣血不足的人很多 。 不過身體出現氣血不足不用擔心，中醫七款中醫藥材，幫你有效補足身體氣血，讓你每天都看精神十足 。
中醫草藥黃芪
黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白，質堅而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳 。
黃芪性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥 。

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