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乳房脹痛 女性經前這處脹痛要重視起來( 二 )

小知識乳房


經前乳房脹痛中醫食療來調養
很多女性在行經前經常會感到乳房脹痛， 很多人并不在意， 但是如果經常忽視乳房的保養， 到中年的時候就會增加患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病的幾率， 所以對于經前的乳房脹痛我們也要做好調養， 下面就為女性介紹緩解乳房脹痛的食療方 。
玄參燉豬肝
材料：玄參15克， 豬肝200克， 香油適量， 食鹽少許 。
制作：先將玄參洗凈放入沙鍋中煎熬， 取汁代用 。 將豬肝放入盛有藥液的沙鍋中， 文火燉爛， 加入食鹽少許， 燉好后， 加少許香油即可食用 。
龜肉百合紅棗湯
材料：龜肉250克， 百合50克， 紅棗15枚， 味精、精鹽各適量 。
制作：將龜肉洗凈， 切成小塊， 與百合、紅棗同入沙鍋， 加水適量， 先用武火燒開， 后用文火慢燉， 至肉熟棗爛， 加入味精、精鹽適量即可 。
阿膠粥
材料：阿膠30克， 粳米100克，
制作：先將阿膠搗碎， 炒至黃燥， 研末， 再取粳米煮粥， 粥熟后下阿膠末拌勻食之 。
香附牛肉湯
材料：香附15克， 牛肉100克 。
制作：將牛肉切成小塊與香附(切洗)一起放入沙鍋中， 加水適量， 文火熬1小時， 加入鹽、油等調料即可食用 。
雙花茶
材料：玫瑰花、月季花各9克， 紅茶3克 。
制作：將上三味研成細末， 以沸水沖泡， 悶10分鐘， 不拘時溫服 。
專家提醒：經前乳脹的病人在情緒上應盡可能保持舒暢;平時注意乳房的保護， 佩戴合適的乳罩;在飲食上也有一些要求， 如忌辛辣刺激的食物， 戒煙酒， 平時飲食應注意均衡和營養 。
結語：看到這里， 大家現在是不是知道乳房脹痛是什么原因導致的了啊， 其實和我們女性壓力大以及情緒有很大的關系哦 。 同時， 想要改善這個情況的下， 小編給大家介紹的幾種中醫外治法是非常不錯的哦 。

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