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想要比同齡人看起來年輕 快收下這份抗衰老的秘籍( 二 )

小知識抗衰老


2、以火麻油作為食用油
火麻油營養清香 ， 長期食用有滋陰補虛、明目保肝、祛病益壽的功效;對高血脂、高血壓、糖尿病、腸胃病有良好的預防作用;是醫藥界確認的主要長壽綠色食品之一 。
3、絕對不要裸著臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快 ， 對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多 。 美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期 。
4、早上的第一杯排毒水
宿便一旦形成后 ， 所積存的廢物會逐漸變質為毒素 ， 不僅造成腹部腫脹變形 ， 最終還會發散至皮膚表面 ， 在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡 。
因此 ， 每天早上起來 ， 一定要在尚未進食之前 ， 空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水 ， 它能起到清除宿便、排除毒素的功效 。 此外 ， 如果有口氣不佳的困擾 ， 它也能神奇地幫你改善!

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