適合人群：最適用于伴有便秘的肥胖人群 。 由于宿便經常囤積在體內，胃腸道的代謝途徑常常處于堵塞狀態，你身體中的減肥重災區就是怎么減也減不掉的大肚肚 。 特別是下腹部，就算沒怎么吃東西，它都是脹脹的 。
6、澤瀉
減肥原理：澤瀉味甘、性寒，具有利水、清濕熱的功效 。 之所以具有減脂的作用，也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用 。
適合人群：很多肥胖的人都有這樣的感覺：光從上半身看，自己決不屬于是個胖人，但是只要低下頭一看，馬上就能見到令人沮喪的小象腿和小肥腳，針對這種下半身的肥胖，澤瀉就是最好的減肥伴侶 。 但需要注意的是，每次拿澤瀉泡茶時，量不要太多，否則性寒的澤瀉會讓你的腸胃受不了 。
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