10.西紅柿
【春季不減肥夏季徒傷悲 盤點春季減肥蔬菜！】西紅柿的成效有80-90%成來源于茄紅素 ， 具有排毒解毒、按捺中性脂肪、惡性膽固醇等減肥效果的一同 ， 超強的抗氧化成分能有用美白、抗老化 。 西紅柿在加熱或用油烹調后 ， 其茄紅素的重量大大添加 ， 在飲食減肥中應當多多活用哦！
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