充足的食物營養可以讓寶寶的牙齒健康、美麗！你的寶寶吃對了嗎？最全面的牙齒營養小知識 ， 給粑粑麻麻參考 。
文章插圖
補充礦物質牙齒的主要成份是鈣和磷 。 奶制品中的鈣最容易被人體吸收 ， 是寶寶理想的補鈣食品 。 除此之外 ， 粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟 ， 對寶寶牙齒健康發育有很大幫助 ， 大人可以合理搭配這些食物讓寶寶均衡攝入 。
富含蛋白質的食物蛋白質攝入不足 ， 會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象 ， 而且可能造成齲齒 。 讓寶寶吃各類植物、動物蛋白 ， 比如蛋類、魚類、豆類、干果類可促進寶寶牙齒的正常發育 。
維生素維生素D能幫助寶寶更好地吸收鈣質 。 骨膠和牙釉質的形成需要維生素C 。 充足的維生素對牙齒的發育極為重要 。 維生素A、維生素D來源于乳類及動物肝臟及魚肝油制劑 ， 維生素C則廣泛存在于各種蔬菜和新鮮水果中 ， 父母可以參考選擇哦 。
控制甜食攝入要讓寶寶做到：餐前不吃糖；睡前不吃糖；少喝或不喝含糖較高的飲料；少吃餅干、蛋糕、面包之類的粘性甜食；吃糖或食用含糖食品后要及時刷牙嗽口 。
吃一些脆硬食物【寶寶牙齒漂亮，靠吃就可以？】咀嚼脆硬食物不僅可以鍛煉寶寶的口腔肌肉 ， 還能讓牙齒長得更結實、更整齊 ， 也為恒齒的萌出做準備 。
推薦閱讀
- 寶寶缺鋅，食補還是藥補好？
- 揭秘：新生兒喂養常見的3大問題
- 輔食如何吃，才能讓寶寶“高人一等”？
- 寶寶奶粉，5保鮮大法不得不知！
- 想要寶寶牙齒漂亮，靠吃就可以？
- 寶寶拒絕奶瓶？先弄清楚原因！
- 寶寶便秘吃香蕉，真理or謬論？
- 天氣冷時，寶寶輔食就該這樣吃！
- 寶寶吃輔食后常見3種不適，爸媽必mark
- 寶寶發育遲緩的元兇，竟然是它！