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頭發白是什么原因 頭發白了吃什么能變黑

小知識

如今的社會 ， 很多人因為工作和生活的壓力 ， 很早的就有了白頭發 ， 這讓他們很焦急 ， 那么你知道頭發白是什么原因嗎？知道頭發白缺什么嗎？今天我們就來為大家詳細的介紹一下 ， 也來看看頭發白了吃什么能變黑 。
其實 ， 我們的身體都是互通的 ， 哪怕是一個頭發絲 ， 也可以看出自己的身體情況究竟是怎么回事 。
“從中醫理論來說 ， 發為血之余 ， 又發表于腎 ， 所以說腎其華在發 ， 當心腎不交(失眠 ， 神經衰弱)時 ， 先天稟賦不足 ， 或思慮過度耗傷精血 ， 擔驚受怕傷腎精時 ， 頭發都會變白 。 ”醫生說 。
長期失眠 導致頭發變白
去年 ， 朱先生辭去了工作 ， 開始創業 ， 目前 ， 他經營著一個不大不小的生意 ， 可即便生意不大 ， 但仍需要處理好各方面的問題 ， “創業比較艱辛 ， 方方面面的事情都需要我一個人打點 。 ”朱先生說 。
從今年3月份開始 ， 由于生意上的事情太多 ， 朱先生出現了失眠的癥狀 。 “本來有點累 ， 結果每天倒在床上卻睡不著 ， 想著各種各樣的問題 ， 越是去想 ， 就越清 醒 。 ”現在的朱先生 ， 本來一頭烏黑的頭發 ， 已經有不少的白頭發 。 “我去醫院看過之后 ， 醫生跟我說 ， 可能是因為我身體內的氣機紊亂造成的 ， 現在我還在觀察 中 。 ”
頭發顏色 判斷臟器好壞
“從中醫理論來說 ， 發為血之余 ， 又發表于腎 ， 所以說腎其華在發 ， 當心腎不交(失眠 ， 神經衰弱)時 ， 或先天稟賦不足 ， 或思慮過度耗傷精血 ， 或擔驚受怕傷腎精時 ， 頭發都會變白 。 ”自貢市第四人民醫院腎病內科周醫生說 。
正常情況下 ， 40歲后都會長白發 ， 這是因為隨著年齡的增長 ， 腎的精氣逐漸衰減、肝血不足 ， 不能榮養頭發 ， 就會出現白發 ， 這屬自然現象 ， 也不需治療 。 但如果突然一段時間內頭發變白 ， 多是由于體內的氣機紊亂造成的 ， 這時針對病因采取治療 ， 往往白發能重新變黑 。
青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭” ， 后天性“少白頭”引起的原因很多：營養不良 ， 如缺乏蛋白質、維生素等 ， 以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白;另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發 。
甲狀腺功能低下、高度營養不良、重度缺鐵性貧血和大病初愈等 ， 導致機體內黑色素減少 ， 使烏黑頭發的基本物質缺乏 ， 黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色 。
患某種疾病也會導致頭發顏色改變 。 如患系統性硬皮病 ， 系統性紅斑狼瘡時頭發不僅會變黃 ， 還會大量脫落 。 小兒頭發稀疏萎黃多由于發育先天不足 ， 還可伴有立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲的“五遲”現象 。
少女頭發黃則可能由于缺鈣 。 青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗 ， 也就是睡覺時出汗;頭發少 ， 無光澤 ， 呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋 。 斑禿和頭發稀疏的問題 ， 主要反映的是腎氣不足、腎虛的問題 ， 中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統 ， 發為腎之華 ， 是腎的外在表現 。
再者頭發顏色也能反映出其他的臟腑問題：比如脾虛的問題 ， 脾在中醫學講究的是運化精微營養物質 ， 是滋潤頭發的最重要臟器 ， 也為后天之本 ， 發生脾虛 ， 頭發枯黃 ， 沒有光澤 ， 易斷裂 ， 掉發 。 肝在中醫講是藏血的 ， 血載營養物質的 ， 頭皮的血液循環不夠的話 ， 頭發就沒有營養 ， 因此還需補肝氣 。
吃什么頭發可變黑
黑芝麻
黑芝麻具有補益肝腎 ， 滋潤五臟 。 由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜 ， 具有美容烏發等效果 。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎 ， 加適量大米煮成粥 ， 每天一次食用 。
枸杞
枸杞子具有補益肝腎的作用 ， 對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果 。
食用方法：內服煎湯、燉食 ， 每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可 。
【頭發白是什么原因 頭發白了吃什么能變黑】仙人粥對于養血益肝、固精補腎有非常好的療效 。
食用方法：何首烏30～60克 ， 紅棗5枚 ， 紅糖10克 ， 粳米60克 。
先將何首烏放入小砂鍋內 ， 煎取汁液 ， 去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗 ， 加水適量煮粥 ， 粥熟后加入紅糖即成 。 適用于須發早白和頭發枯黃的人 。
少年白發的形成與營養不良密切相關 ， 特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏 ， 頭發最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素 ， 多吃這些食物 。

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