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小腿水腫怎么消除(腿部嚴重水腫消除方法)

腿部消除水腫


一般水腫腿在早上時會很纖細 ， 但是一到中午或者晚上 ， 就會出現腫大 ， 真的非常難看 ， 那么水腫腿怎么瘦呢？
瘦腿消水腫的全套按摩法：
一、按摩腳掌
STEP1、首先涂抹約1月硬幣大小的按摩油或者是乳液在右腳掌和右腳踝 ， 然后利用大拇指的指腹從右腳掌足弓開始往下滑推至腳跟 ， 大概10-15次；
STEP2、接著利用大拇指的指腹 ， 按壓住右腳腳趾頭間的趾縫 ， 注意每個趾縫按壓3次再換下一個趾縫；
STEP3、最后用拳頭上凸起的指節滑推腳背上骨頭之間的縫隙 ， 再從腳踝根部滑推至腳趾縫處3-5次即可 。
二、按摩腳踝
利用右手大拇指的指腹從腳踝內側往外滑推凸起的骨頭下緣3次 ， 后再以同樣的方式沿著骨頭的外緣滑推3次 ， 換左腳腳踝重復動作 。
三、按摩小腿
STEP1、首先擠出1元硬幣大小的乳液在掌心 ， 然后左右手交疊摩擦令雙手沾附乳液 ， 隨后便由下往上滑推右小腿的正面、側面和背面；
STEP2、注意要左右手指輪流交替 ， 從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿 ， 大概10次左右；
STEP3、接著右手手背朝上、左手手背朝下 ， 兩手的大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內側10次；
STEP4、最后雙手握拳 ， 利用拳頭上指節和指節平面的肌膚輕拍小腿外側1分鐘左右即可 。

四、按摩大腿
STEP1、首先擠出1元硬幣大小的按摩油在右大腿肌膚 ， 然后雙手握拳置于大腿根部的兩側 ， 隨后利用拳頭上的指節從大腿根部滑至大腿靠近膝蓋的位置；
STEP2、接著拳頭下壓 ， 使拳頭指節和指節的肌膚可以平貼大腿 ， 再來回滑推大腿1次；
STEP3、將右手掌扣住大腿 ， 以大拇指指腹靠近膝蓋大腿內側下緣 ， 往上滑撥大腿內側 ， 一邊滑撥一邊往大腿根部移動 ， 直到感覺大腿內側筋絡被撥松為止 。

其它消水腫的方法：
1、泡腳消水腫瘦腿
方法：將腳泡在水里 ， 注意水量要超過小腿肚 ， 然后加入適量的米酒、天然鹽或姜汁 ， 泡上5-10分鐘 ， 即可幫助改善血液循環 ， 代謝掉身體里多余的水分 ， 很好地改善腿部水腫的問題 。
瘦腿精油按摩法介紹
2、倒立消水腫瘦腿
倒立能讓下肢血液回流 ， 加快下半身的血液循環 ， 具有很好的消除水腫作用 ， 但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果 。
【小腿水腫怎么消除(腿部嚴重水腫消除方法)】

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