食肉減肥吃法：
減肥期間忌食淀粉和糖， 連水果也一點不能吃 。 最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和淀粉， 就算喝咖啡、奶茶， 也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水 。
減肥過程中如果過度饑餓我們可以選取一些比較低脂的食物來幫助我們填飽肚子 。 水果是最好的， 水果可以幫助我們清理腸胃， 又可以填飽肚子， 還不會增加一些脂肪， 所以我們可以在三餐之間吃一些水果 。
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