【o型腿可以跑步嗎】 O型腿可以適當跑步 ， 但是要注意跑步的姿勢和強度 。 建議跑步時腳跟著地 ， 避免腳尖著地 ， 避免跑步強度過大 ， 選擇沒有坡度的地方跑步 ， 否則會加重O型腿 。
O型腿是由于膝關節內翻導致 ， 表現為兩腳內踝并攏時兩膝關節不能并攏 ， 且距離大于2cm 。 O型腿膝關節面不平穩 ， 跑步時腳跟著地 ， 可以減少膝關節面和半月板的磨損 ， 減少膝關節骨關節炎的發生率 。
如果是先天性的O型腿 ， 通常需要手術矯正 ， 后天由于姿勢不良造成的O型腿 ， 可以通過運動等方法來矯正 。
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