說起寶寶“補鈣”的問題 ， 爸媽總是疑問多多 ， 困惑不少 。 自打寶寶出生后 ， 爸媽就很關心寶寶缺不缺鈣 ， 可是“鈣”看不清摸不著的 ， 怎么知道寶寶缺鈣呢？該補還是不補？補的話要怎么補？這些在媽咪心里一個個的大問號 ， 就讓管家來幫你一一解決 。
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寶寶要補鈣需看兩前提1、1歲內的寶寶只要飲食結構均衡 ， 每天保證600ml的母乳或配方奶 ， 一般情況都不需要額外補鈣 。
2、早產寶寶、雙胞胎或多胞胎以及生長速度過快、喂養不當和缺少足夠戶外活動的寶寶 ， 經醫生診斷缺鈣的需要補鈣 。
PS:只要正常喂養寶寶 ， 就別擔心缺鈣問題 ， 與其想破頭皮一門心思地幫寶寶補鈣 ， 還不如讓寶貝養成良好的飲食習慣來得有用 。
正確的補鈣方法有哪些？1、“鈣”從食物來
【怎么給寶寶補鈣？指南詳解看這里】如果小寶貝身體各方面都發育正常 ， 只要在輔食中多選擇含鈣豐富的食物就可以了 ， 包括水果（如檸檬、蘋果等）、蔬菜（如小白菜、油菜、芹菜等）、豆制品和牛奶 。
2、補充維生素D
從寶寶出生后2周開始 ， 直到2歲 ， 每天都要給寶寶補充400UI的維生素D ， 以促進鈣的吸收 。
此外 ， 溫暖的日光浴有助于鈣的吸收 ， 媽咪出門“遛寶寶”去吧！讓溫和的陽光灑滿寶寶的小肚子、后背、小手小腳上 ， 才能快高長大！不過要注意別讓太陽光直射到寶寶眼睛 ， 帶個帽子更安全 。
3、少給寶寶補鈣劑
需不需要給寶寶補鈣劑 ， 要看醫生怎么說 ， 盲目給寶寶補鈣 ， 會增加他的身體負擔 ， 還可能有產品安全問題 。
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