【孕婦能吃蓮子嗎？】
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孕媽能吃蓮子嗎？ 能吃！
蓮子有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精的作用，還可預防早產、流產、孕婦腰酸腿疼等，生著也能吃，但是對孕婦來講，最好是吃煮熟了的蓮子，這樣不僅營養價值高，而且有利于吸收 。
坐月子能吃蓮子嗎？ 能吃！
產婦可以吃蓮子，比如銀耳蓮子羹，蓮肉糕，蓮子粥等，其吃法很多，可用來配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點，營養價值都很高，能夠補脾益胃 。
哺乳期能吃蓮子嗎？ 能吃！
蓮子有著養心安神、健腦益智、消除疲勞等療效，哺乳媽媽可以食用，但要注意每餐均勻搭配 。 另外，蓮子雖然味道清香，但要適量，以免過量食用引起腹瀉 。
嬰幼兒期能吃蓮子嗎？ 10個月以上能吃!
小寶寶10個月以上可以適量吃點蓮子糊，3歲以上的寶寶可以吃嫩的蓮子，能起到補脾益胃的作用 。
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