寶寶腸胃功能還沒發育完善，吃輔食時，媽媽都會挑選營養高、易消化的 。 不過有幾類家常食物，如果沒注意，就給寶寶吃了，可能會導致他消化不良，甚至有過敏反應 。 那么寶寶什么能吃什么不能吃？來看看這個輔食黑名單都有哪些吧！
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易過敏食物1、蛋清：有些兒科醫生會建議寶寶1歲前不要給他吃蛋類食物，因為可能會引起過敏 。 但美國兒科學會（AAP）認為沒有證據表明，孩子在剛添加輔食時吃這類營養密集型食物會導致日后對這類食物的過敏 。 但對過敏體質的寶寶來說，最好還是推遲吃蛋清的時間 。
2、含汞較高的海魚：魚肉營養豐富，但由于食物鏈積聚的關系，處于食物鏈頂端的海魚中含有較多的甲基汞，食用的話可能會影響寶寶的神經系統發育 。 這類海魚有：劍魚、旗魚、金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等 。 今后給寶寶吃魚時，要睜大眼睛挑選了 。
口味重的調味料寶寶在周歲前的輔食，最好別添加任何調味料，這對寶寶柔嫩的腸胃有很大的刺激，如沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精、辣椒、胡椒、大蔥、大蒜、生姜、酸菜等食物，這些食物都極易損害嬌嫩的口腔、食道、胃粘膜，不應食用 。
強刺激性飲料寶寶添加輔食后，就要開始喝水了，最好多喝白開水，不要喝其他強刺激性飲料或功能性飲料如礦泉水、咖啡、可樂等 。
不宜消化的食物竹筍和牛蒡，或纖維素太高的菜梗都不要給寶寶吃；寶寶吃肉后，章魚和墨魚也最好別吃 。 這些都是難消化的食物，容易造成寶寶便秘 。
蜂蜜以及其他含糖分高的零食【Mark！寶寶輔食黑名單大匯總】蜂蜜雖好，但可能含有肉毒桿菌，這是寶寶沒法自我消化的菌類，周歲內的寶寶可別喝蜂蜜哦！其他營養少，糖分高的食物如巧克力、糖果等都不要給寶寶吃，容易破壞寶寶味覺，引起蛀牙 。
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