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英寸與厘米的換算公式 英寸和公分的換算( 二 )

公式


隨著健美領域鋪天蓋地的宣傳和洗腦，健美運動員似乎淪為一堆數字，腰圍似乎越來越重要，而健美原本追求的整體美感卻被有意無意地忽略了 。
目前普遍認為，一個成功的健美運動員，沒有達到250斤的體重和20英寸以上的手臂，不能算是健美運動員 。但是如果你真的親眼看到一個20寸的手臂，你就明白它有多大了！沒有藥物的加持，沒有專業運動員的訓練條件，普通人很難通過鍛煉達到這樣的標準 。
想要朝著這個目標努力鍛煉，要么因為永遠得不到結果而灰心放棄，要么就吃藥 。其實如果是均衡發展，175-180斤的體重，17-18寸的手臂，就足以給人強烈的視覺效果 。
【英寸與厘米的換算公式 英寸和公分的換算】
不要被強加給你的所謂“理想腰圍”所困擾 。只是一些人設計的很主觀的東西 。只是一種期待，并不適合所有人 。
我們鍛煉的目的是保持健康，同時擁有好身材 。你不需要按照別人所謂的標準去訓練 。不要迷失自己，根據自己的實際情況科學運動飲食，努力做最完美的自己 。

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