3. 螃蟹型
【日行萬步真能帶來健康益處嗎 三種走路姿勢更傷害膝關節】 特點是走路時腿朝外彎 ， 常見于腿部肌肉特別粗壯的男性及骨盆松弛的女性 。 這種走路方式一般與骨骼歪斜有關 ， 時間長了容易導致膝蓋和髖關節疼痛 。 因此 ， 這類人走路時應盡量讓腳尖朝前邁出 。
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