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紫薯香蕉卷的做法步驟

母嬰育兒香蕉紫薯

香蕉因其軟爛香甜的口感和豐富的營養受到很多寶寶的喜愛 ， 是寶寶添加輔食后常吃的水果之一 。 香蕉中富含蛋白質和維生素A、維生素C、膳食纖維等 ， 能促進寶寶腸道蠕動 ， 同時也保護寶寶的視力 。 今天給大家推薦的一道輔食是紫薯香蕉卷 ， 它是用香蕉搭配紫薯、牛奶和吐司片做成的 ， 適合10個月的寶寶食用 ， 這種軟固體輔食能讓寶寶牙齦咀嚼的能力得到很好的鍛煉 ， 更好的向其他固體輔食過渡 。 同時 ， 這道輔食的制作也比較簡單 ， 沒有太多輔食制作經驗的媽媽們也是可以操作的 。 食譜信息：

  • 菜名
  • 紫薯香蕉卷
  • 類型
  • 月齡
  • 10個月+
  • 功能
  • 食材
  • 紫薯90克、香蕉3根、配方奶15克、吐司3片
制作步驟 第1步：食材準備（本食材用量只代表制作量 ， 不代表寶寶添加量）
紫薯香蕉卷的做法步驟

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第2步：將紫薯洗干凈后去皮 ， 切成薄片 ， 放入碗中 ， 冷水上鍋蒸15分鐘 ， 熟透即可 。 可以用牙簽或者筷子扎一下 ， 變得綿軟了就可以 。 紫薯是生活中常見粗糧之一 ， 營養十分豐富 。 里面富含豐富的硒元素 ， 能提高機體的免疫能力 ， 抵抗有害物質對身體的侵害 。 同時 ， 也含有豐富的膳食纖維 ， 促進寶寶腸道蠕動 ， 清除體內有害物質 ， 幫助寶寶排便 。
紫薯香蕉卷的做法步驟

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第3步：將蒸好的紫薯壓成泥 ， 加入配方奶15克 ， 攪拌均勻 。
紫薯香蕉卷的做法步驟

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第4步：將吐司四周的邊切掉 ， 用搟面杖把吐司搟平 。
紫薯香蕉卷的做法步驟

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第5步：把攪拌均勻的紫薯泥均勻的涂抹在吐司片上 。
紫薯香蕉卷的做法步驟

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第6步：將香蕉去皮 ， 切成和吐司長短相適宜的香蕉段 ， 放在紫薯泥上 ， 將吐司片卷起即可 。 香蕉除了富含豐富的蛋白質和維生素 ， 還是一種淀粉豐富的水果 ， 適量食用可以為寶寶快速提供能量 ， 會有飽腹感 。
紫薯香蕉卷的做法步驟

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第7步：操作簡單又香甜可口的紫薯香蕉卷就做好了 。
紫薯香蕉卷的做法步驟

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小提示： 紫薯香蕉卷 ， 咬一口 ， 有香蕉的香甜 ， 紫薯牛奶的奶香 ， 還有吐司的軟綿 ， 補充維生素、蛋白質、鈣 ， 同時也能飽腹 。 需要提醒媽媽們注意的是選購香蕉時 ， 要觀察香蕉的顏色 ， 一般自然成熟的香蕉顏色發黃 ， 而且表皮有光澤 ， 軟硬度適中 ， 這種成熟度比較適中 ， 如果香蕉表皮發綠 ， 則還未成熟 ， 如果表皮出現了黑色斑點且香蕉很容易從蕉柄上脫落 ， 則表示已經有些熟過了或者已經開始腐爛了 。 所以 ， 盡量選擇成熟度適中且品相較好沒有黑色斑點的香蕉 ， 寶寶吃起來口感更加好 ， 也更加健康哦!

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